我就想问问哪个大神跳箱子能跳14下……我的弹跳训练永远都到不
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风留枫留 楼主
我就想问问哪个大神跳箱子能跳14下……我的弹跳训练永远都到不了+4，大家做的哪个训练把握度高一些呀
2019年10月29日 03点10分 1
level 1
麦樂福
腿举不就行了
2019年10月29日 03点10分 2
风留枫留
腿举那个平衡真搞不定……
2019年10月29日 15点10分
level 1
秀要有度😇
个人认为简单的。哑铃一般能到21个。实心球 26个 腿举正好13个从来没到过14，单脚跳 不失误的话8秒 跑步机没玩明白 选的折返跑 29-31秒之间 也是最不稳定的一个 楼主可以试试
2019年10月29日 03点10分 3
风留枫留
我其他的都没问题，永远只有弹跳到不了+4
2019年10月29日 15点10分
level 6
风风光光股11
跳箱子是真的到不了14
2019年10月29日 06点10分 4
level 7
烤麸
腿举简单真的 别难为自己 兄弟
2019年10月30日 00点10分 5
风留枫留
腿举真的手残搞不了平衡[喷]
2019年10月30日 02点10分
烤麸
@风留枫留 一直切换试试 只要你切换的够快他就一直守恒 哈哈哈哈哈哈哈哈[滑稽]
2019年10月30日 02点10分
level 7
叶子行丶
拿个总决赛mvp不就可以不用去健身房了么[捂嘴笑]
2019年10月30日 20点10分 6
风留枫留
真的吗，我才刚开始打季后赛[惊哭]
2019年10月31日 04点10分
level 7
AzraelKaka
我研究了一下。需要每次落地前就推住下摇杆。然后膝盖弯曲时候掌握好那个点。就像投篮按绿一样。那样下来的会更快。如果连着绿会越来越快。就能到14了。你有空可以试试。没到14别来找我。因为上面我说的都是我瞎编的[乖]
2019年10月31日 04点10分 7
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