1 致身体不好的孩子们  
 我玩游戏很早，可是知道心然太晚，来心吧更迟（刚到），从这里下了四周年的电子杂志，才知道有那么多身体不好的孩子们让然姐牵挂，这和玩游戏太疯狂有直接联系，其实等工作忙起来，上网的时间都有限，游戏慢慢也就不玩了，游戏也就成了生命里美好的一段回忆。还是说身体不好的孩子们吧，不建议你们不玩游戏，只建议你们生活尽量规律化（这可是养生之真理），最好学学逆腹式呼吸，并学一套简化太极拳。  
 
  
 作者：121.19.92.*2009-8-21 03:47 回复此发言    
 
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2 回复：致身体不好的孩子们  
 谢谢楼主的嘱咐~~ 
我放肆惯了..哎~~~  
 
  
 作者：顺时针的果子2009-8-21 05:36 回复此发言   删除  


捏
捏小星星先~~~~~~~~

喝茶，谢楼主挂心，我不玩游戏的说…不过，确实属于体弱多病…绿水

然后，大家都要向我那样
早晨起床洗刷后，在身上加上20公斤的重物跑5公里
上健身房，15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下
饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米
5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米
等你体能达到一定程度后，实行下列方案：
负重长跑25分钟内跑完5公里
400米障碍不超过1分45秒
做单双杠一二练习各200个以上
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下
达到以上标准包保你们身体百病不侵了

= =！~阿弥托佛。。。要达到楼上这效果，看来是很难有人做到了。

因为我是按照特种兵训练规则来严格训练自己的

我能达到正常人的体质就不错了…特种兵…算了…绿水

恩，小三，效果好吗？如果按照那训练的话，还得练练格斗，要不太浪费了。

4L的练完估计一天也就过去了，洗洗睡吧

身体是革命的本钱~

还可以，除此之外我还练习军刀防卫术

……小三乃强- -~还没练到一半就呜呼了……

练易筋经吧~我刚好在云南的时候买了一本。

那小三，有机会要跟你学习学习了。。。

小三的强悍 只可意会不可言传~

= =
小三乃果然强悍

LZ起的好早。。。

恐怖的锻炼...

我们是人血，小三是铁血~~~

也许碧血哥可以…