◇NEW DECADE◇【记录0820】一些可能会用到的东东
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eve_jin 楼主
记录写可能用到的东东~~
省的找起来麻烦
2009年08月20日 14点08分 1
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eve_jin 楼主
校内转过来的,不知道可不可行..
卫生部公布的检验化妆品好坏的方法
洁面乳: 
  1.有淡淡的清香,挤在手上应该是水融,没有油腻感的。 
  2.用火烧,把洗面奶放入勺内,用火烧,如果溅油,就不是好的洗面奶,如果越烧越像牛奶一样,说明是好的洗面奶。 
  3.拿PH试纸来试试就知道了,直接把它挤到试纸上你就会知道了 
化妆水: 
  1.用力摇,摇完之后看泡泡。 
  a.泡泡很少,说明营养少。 
  b.泡泡多但是大,说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好,但刺激性大易过敏。 
  c.泡泡很多很细,而且很快就消失了,说明含酒精。不要长期的使用,容易伤害皮肤的保护膜。 
  d.泡泡细腻丰富,有厚厚的一层,而且经久不消,那就是好的水。 
  2.质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感,闻起来有些酒精味。 
  3.一般化妆水都有颜色,如果储存地点不当,经常受阳光的照射或是存放时间过久,颜色会变淡; 
  4.爽肤水的瓶子是非透明的,绝对不要买。因为无法鉴别。 
乳液: 
  1.闻味道。好的产品纯净,不需要浓重的香料来压抑产品异味。 
  2. 
  如果是乳液,拿一杯清水,把乳液倒进水里一点点,如果浮在水上边,证明里边含油 石酯(这是现在化妆品不推荐用的),晃一晃,水变成了乳白色,证明了里边含乳化 剂,这样的化妆品是不好的。如果倒在水里,乳液下沉到底部,证明不含油石酯,这 样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤,造成皮肤干燥缺水,因为他是堵塞毛孔的主要 原因,久而久之,毛孔会越来越大。这都是专家(一个化装品界的甚麽头头,忘了)说的。 
膏霜: 
  1.放一点在普通勺里,拿火烧,直到完全烧尽,如果有黑色残渣, 那是各种添加剂,越多证明添加剂越多,然后放一根棉芯在勺里,把棉芯点着, 你会看到那个水会冒黑烟,这样的产品也是不好的。 
  2.保湿的产品,很多都是矿物油制成的,你把他们涂到纸上,过一会把多余的擦掉,如果保湿的话纸就会起皱的,如果是矿物油所制的话你就会发现那是透明的! 
  3.你也可以拿产品挤放到铁制的调羹上,然后下面有火来加热,如果含有矿物油的话那油就会冒出来的! 
  4.面霜装罐时,如果是填装技术良好、质地细致的成品,它的表层会呈现均匀光洁的形态,不会有大小孔出现。 
精华素: 
  对于液态精华素,购买时一定要注意观察精华素的色泽和形态,如果发现有浑浊、沉淀或变色等现象,这样的精华素已经不能使用。油性、痤疮等易感染性皮肤的消费者在购买和使用精华素时一定要慎重,即使购买也要选择具有消炎、杀菌作用的精华素才好。 
粉底: 
  1.取适量放入水中,然后观察其反应。一般都三种情况会发生:粘在杯边,飘在水面上,沉在杯底。 
  这三种情况即说明了其所含的XXX。好的产品是不粘杯边,不漂浮,不沉杯底的。 
  a.粘在杯边的是动物油。 
  b.飘在水面上的是矿物油。 
  c.沉在杯底的是重金属,铅,汞等。 
彩妆: 
  找个银饰物,把化妆品或者彩妆抹上去,银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。 
卸妆乳: 
  挑选时要先擦点油质粉底或防水口红.睫毛膏之类的产品在手背上,然后倒点卸妆乳抹匀,看看是否很容易和彩妆品融为一体,并且可以用面巾纸擦掉。商店里摆放过久的卸妆乳会像豆花或是咸豆浆一样,有块状物出现。
2009年08月20日 14点08分 2
level 6
eve_jin 楼主
转自校内~~
你以前一定听过这种话:数码相机(以下用DC)无所不能。你只要按下按钮,一张伟大的照片就会变魔术般展现在你面前。相机越好,照出来的照片越好。果真如此吗?见鬼,当然不是了! 
      事实是你可以用一个简单的消费级傻瓜DC拍出一张伟大的照片,也可以用最贵的DC拍出一张垃圾照片。漂亮的照片不是相机搞出来的,而是摄影师搞出来的。只要有一些拍摄方面的知识,再加上不断改进的愿望,你可以用你的小DC拍出能登上时代周刊的大照片。 
      为了帮助你在成为伟大摄影师的道路上快步前行,这里送给你10个技巧,它们会让你即使不花大价钱买昂贵的设备也能像专业人士一样拍照。 
 1.暖化你的照片 
      你注意过有些时候你拍的照片有一种冷冷的感觉吗?如果答案是肯定的,那你并不是孤独呵呵。DC的默认白平衡设置是“自动(auto)”,虽然在大部分情况下都是适用的,但有时候却会让景物太“冷”了。 
      当你拍户外景物的时候,特别是当阳光充足时,试着把你的白平衡调到“多云(cloudy)”那一档。对,就是“多云”那一档,这个变化跟在你的镜头前加一个暖色滤镜的效果是一样的。它使得照片中红色和黄色的更加丰满,从而暖化了这张图片。 
      如果你不相信我,那就试试吧。在户外分别用自动白平衡和多云白平衡拍两组照片,然后在你的电脑上对比着看,我猜你一定会喜欢看上去暖洋洋的那一组的。 
 2.用太阳镜做偏振镜 
      如果你真的想让你的照片有冲击力,那就随手带一个偏振镜吧。偏振镜是每个摄影师都必备的滤镜,它可以过滤掉眩光和那些意外的反射光,让你的照片的更加富有饱和度,特别是对天空最有效果。 
      你说什麽?你的DC不能加滤镜。别失望,我有个绝招,在我的傻瓜DC上使用多年了。如果你有一副质量还过得去的太阳镜的话,只要把它摘下来放在你的镜头前就OK啦,这就是你的偏振镜哈哈。当然要让他们尽量靠近你DC的镜头,别这块儿挡住那块儿没挡住的。 
      要想获得最好的效果,就让你的任意一个肩膀对准太阳,极化(polarizing)的效果在光源同被拍摄物呈90度角的时候是最好的。 
 3.户外人像的闪亮风采 
      数码相机没有被发现的特性之一就是强制闪光模式(fill flash or flash on)。通过手动控制闪光灯,而不是让DC自己决定什么时候该闪什么时候不该闪,你就在创造出伟大的户外人像照片的道路上迈进了关键的一步。 
      在强制闪光模式下,相机首先对背景曝光,接着会恰到好处的照亮你要拍的人物(这句话有点儿别扭)。结果是一个看上去很专业的照片,每样东西都看上去那么舒服。其实婚礼摄影师一直在用这个技巧(以前还奇怪他们为啥大白天的用闪光灯)。 
      当你使用这个技巧时,你可以让你的模特站在不同的光路上,比如测光,甚至逆光,你会拍到那种头发边缘闪闪发光的照片,而且这样你的模特就不必为太阳光的耀眼而眯缝眼睛了,当然他们看上去也就更自然。 
      记住,大多数相机内建的闪光灯只有10英尺(3.05米)甚至更短,所以你千万别站得离你的模特太远。 
 4.令人疯狂微距模式 

2009年08月20日 14点08分 3
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eve_jin 楼主

      还记得你小时候在你脚下的草丛中发现了一个崭新世界时的情形吗?当你靠近地面,你看到了你从没看到过的一个庞大的生物世界。 
      现如今,你可能不想再那样把你腐败的肚子贴到你家后院的草皮上了,但是如果你打开微距模式(close up),开始更加细致地探索那个微观世界,你会得到巨大的回报,那就是你从没拍摄到的崭新的内容。 
      即使是最简单的物体,在微距模式下也会展现出迷人的新面容。最美妙的是,DC是最擅长干这个的了。 
      找到微距模式的按钮,它常常是一朵小花的样子,按下去打开微距模式,然后在相机允许的范围内尽量靠近你想拍摄的东西,一旦你构好图了,半按快门让相机对焦,对焦完毕之后,按下快门拍照。 
      记住在微距模式下,你将获得很浅的景深(就是那种背景虚化很厉害的效果),所以把焦距调到你要拍摄的物体身上是很重要的。 
 (译者补充:微距模式对焦距是有要求的,一般大变焦的相机在长焦端微距模式失效,大家注意) 
 5.总是很受伤的水平线 
       由于一些神秘的原因,绝大多数的人类在拿着他们带有LCD的DC拍摄时,无法把相机端平,造成的结果就是歪斜的日落,倒向一边的地平线和随处可见的比萨斜塔。 
      一部分的原因是,相机的镜头在LCD上成像时会产生畸变,你看上去竖直挺拔的大树,在镜头中会呈现向内弯曲的样子。 
      你该怎么办呢?首先记住没有一劳永逸或者到处适用的方法,但是你可以通过记住一些诀窍来得到提高。 
      首先,要意识到把该是水平的尽量拍水平了是一件很重要的事情。如果你在构图上有麻烦,试着保持你的相机水平,然后轻轻地水平旋转一个细微的角度再拍一张,当然你可以再拍几张,然后把这几张对比一下,也许会有一张是让你感觉
正确的
。 
      如果你经常练习拍出水平照片的技术,慢慢地这就会变成一种习惯,然后你会发现你的风景照上了一个档次。 
 6.MMC卡 
      购买足够大的存储卡,这样你就不会因为卡满了而错过好照片了。 
 (译者注:现在的存储卡那叫一个便宜啊……这个已经不是问题了。) 
      7.总是使用最高的分辨率 
      买大容量存储卡的另一个重要理由是,它让你能使用你相机的最大分辨率。 
      一定要设置到最高分辨率,因为如果你不小心拍到了一张伟大的照片,你不会想仅仅在电脑上跟人分享吧。 
 (译者注:我总是把相片质量设置到最高,极精细的那一档,虽然照片的大小急剧增加,但是真如作者所说,这样做肯定不会后悔) 
 8.迷你三脚架 
 我曾经偶尔听到有些人说:“他一定是专业的,因为他用三脚架呢。”当然,用不用三角架跟你的拍照水平无关,但,这个有三条腿的家伙确实很有用。 
 问题在于三脚架携带起来太累赘了。 
 对于DC的使用者来说有一个好消息,UltraPod II,这种迷你三脚架可以收起来放在你的口袋里,它可以单独使用,也可以绑在一些物体上使用(比如绑在栏杆上) 

2009年08月20日 14点08分 4
level 6
eve_jin 楼主

 9.自拍模式的乐趣 
 现在你手上有了迷你三脚架了,你就可以尝试另一个没有被开发出来的功能了:自拍模式(self timer就是那个定时拍)。这个功能让你按下快门后过一段时间再拍照(最多10秒),它解决了另一个困扰人们多年的问题——没有摄影者的全家福。 
 嗨,别觉得你丑就不想出现在合影当中,你可以把相机交给陌生人让他帮忙,当然,你要承担他们不可靠的风险。 
 自拍模式就是替代方案,用三脚架固定好相机,调整好各项设置,按下快门,然后迅速站到你预设的位置上,等一会儿就OK了。 
 自拍模式还有更强大的威力呢!当你用长时间曝光拍摄夜景时(比如那种马路上留下车灯痕迹的诡异照片),为了避免你用手按快门时造成相机震动使得照片模糊,你可以用自拍模式完美地克服这个问题。 
 10.长时间曝光下的流水 
 我拍的照片即使再美妙,也很难让我的家人看上眼。但还是有一个例外,最近我的妹妹在对我的一组以水为主题的照片评价时,说它们就像画一样,你要知道,这就是对我极大的赞美了。 
 她说的是我最喜爱的一种照片:用慢镜头拍水。就是用慢速快门,拍那种流动的水,创造出一种柔和且动态的感觉。 
 把你的相机放在三脚架上,强制慢速曝光(比如1秒或者更长),然后你就能得到这种像画一般的流动的水幕。(佳能PowerShot G2,光圈优先模式,f8,快门速度1秒,偏振镜,迷你三脚架) 
 因为较长的曝光时间,所以你需要一个三脚架来保持稳定,当然还要使用自拍模式了,使用光圈优先模式,然后把光圈设置到f8甚至更小,这将会使你获得很大的景深,同时让快门也慢下来。拍那种背阴处的流水,日光下的流水可不允许你用那么长的曝光时间。 
 另一个小技巧是把你的太阳镜放在镜头前,除了偏振镜的作用,它还能阻挡一些日光从而让你获得更长的曝光时间成为可能。 
 最后的思考 
 大部分DC,即便是最傻瓜的DC,也有很多内建的功能。通过一些技巧和创造,你拍出的照片就会让人不禁发问:“你用什么机子拍的啊!?” 
 你当然要告诉他们实情了,毋庸置疑你将获得惊讶和赞美,但是内心深处你要明白,这么好的照片是你拍的而不是相机拍的,人是最关键的。 
  
如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。
2009年08月20日 14点08分 5
level 6
eve_jin 楼主
一起考试:http://www.17ks.com/
考试吧:http://www.exam8.com
国家公务员试题总结:            http://www.exam8.com/zige/ShowArticle.asp?ArticleID=20719
新浪考试:                             http://edu.sina.com.cn/official/index.shtml
国家公务员录用考试行政职业能力测验标准全真模拟试卷汇总:                http://www.examda.com/gwy/xingzheng/moniti/20061107/133329442.html   
免费公务员考试资料网:http://www.gwy86.com/
《公务员之路》公务员考试专用:http://www.newhua.com/soft/7990.htm         
公务员考试大全--行政能力卷 2.0 :                http://www.newhua.com/soft/30803.htm       
国家公务员网:                                                http://www.gjgwy.org

2010年01月29日 08点01分 6
level 7
转自校内..
8E 扬州(生产Converse质量最烂的一家厂,鞋特别容易开胶,但市面上极多)
8A 福建旧厂(7L的前身,在2007年第三季度之前用的代码)
8B 中山(据说是8E的分厂,现在国内也不少这样的标)
7K 福建(质量绝对可以,会有日版的鞋从这里出货)
7D 福建(主要是欧美版的从这里出货,出货以经典款为主)
7L 福建(以出产国内款为主,质量比8E好)
7B 广东(质量很好的厂,但有个别地方一般)
7Z 肇庆(7B的分厂,刚出来的新秀,质量有待考证!)
7A ……(很早的厂 现在市面上貌似看不见了)
7S 广州
1H 中山(产韦德鞋的地方 不过前几年有批经典款质量烂到比8E还烂 大家看到要小心)
9S 越南(但中国某地有个产9S的地方,不过那几双鞋大家是不可能弄到的,如果在市面上看到了要极小心)
9D 越南永隆
9K 越南正川
9Z 越南永龙
6J 番禺广宏(现在搬走了,超级牛的厂,只生产日版的鞋。出来的质量也是全国第一,全世界都排的上档次。昨天提及过的,6J生产的鞋鞋标粗框上没有条形码,大家注意了!而且6J的鞋标是比较粗糙的。6J鞋头特别尖,鞋用料上乘)
6S 印尼(质量绝对上档次)
6X 印尼(同上)
6K 印尼(有人说质量一般,也有开胶现象,是在加拿大的foot locker 买的)
6Y 印尼
3Y 珠海
5E 泰国

2010年07月20日 13点07分 10
level 7
1、鼓浪屿
     这个地方其实已经很老了。
     鼓浪屿和厦门是连在一起的。花园、洋房、海浪、梵音,这些看起来古旧却依然散发着迷人光彩的事物,会让你的旅途变得很悠闲。不要去那些太有名的地方,仅仅在不知名的海滩走走,或者陪伴最喜欢的人在那些泛着青光的小街里溜达,旁边那些爬满长青腾的湿漉漉的墙壁上,偶尔回响过叫卖人正好让你听见却不聒噪的声音,旅途里除了同伴,有这些,就足够了。
     鼓浪屿攻略: http://www.likefar.com/route-detail-604.html
2、蜀南竹海
     当竹成为海洋的时候,你的心就可以在这些韧性十足的波浪上放飞了。旅行无非就是找到另外一个地方的自己。所以在竹海的风吹竹叶声中,伴几许鸟鸣,你找到的那个自己就是内心里一直在寻找的隐逸的那部分自我。
     对了,在竹海最好体验乘坐一下当地人的滑竿,在颤悠悠的快乐里,抬滑竿的人会很感激你给了他们一个工作机会。你的享受对他们不是欺压,是帮助。
     蜀南竹海详细信息:  http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,139
3、浙江兰溪诸葛八卦村
     一个很小的有意思的村子,村子据说是诸葛亮设计的,布局是八卦形状,值得去看看。如果你实在厌烦了长途奔波和大景区的人头攒动,可以去这个小村子瞅瞅。与此想类似的还有一个古村也在浙江:俞源,中国唯一的太极星象村,据说是刘伯温设计的。中国历史上这两位神人!
     诸葛八卦村详细信息:http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,642
     俞源详细信息:http://www.likefar.com/routedetail.cfm/argu/cid,13-id,795
4、江西瑶里
     说瑶里可能很少有人知道,但说景德镇就几乎人人皆知。一个充满陶瓷和艺术味道的地方,不知道为全国培养了多少有着江西灵性的艺术家,也许归功于那里的山水吧,去了你就知道,一方水土养一方人,那里成长起来的如此蓬勃的艺术不是没有渊源的。
     江西瑶里详细信息: http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,682
5、罗平九龙瀑
     南方的景色以水著称,而罗平近年来被人知道却往往因为那里大面积的油菜花。其实比春天的油菜花更值得一看的是九龙瀑,秋天是最适合看九龙瀑的时候,水量不小,也最清澈,层层叠叠几个大小的瀑布下来,有点象有钱人家结婚时候从好几层酒杯上倒香槟的感觉。
     罗平九龙瀑详细信息:http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,1499
6、贵州马岭河
     还有一个有特色的瀑布在贵州,一个叫马岭河的地方,那是一个峡谷,峡谷之间跨越一座大桥,在大桥上可以看见峡谷上无数的河水漫开流到峡谷里,一缕缕飘渺的瀑布悬挂在整个峡谷间,看图片你就知道有多么漂亮。
     贵州马岭河详细信息: http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,1259

2010年07月20日 13点07分 11
level 7

7、南浔
     在所有的水乡古镇里,人都太多了,尤其是周庄这样的地方,假期的时候几乎找不到一个没有人的空石板。那么就去南浔吧!南浔难寻,不好找呢,所以人少。真正的南浔老城很容易被一个仿古的南浔新城混淆,去的时候注意区分。
     南浔攻略: http://www.likefar.com/scenedetail.cfm/argu/cid,16-id,687  
8、前童
     陈逸飞走的那年,给大家留下了一个电影《理发师》,虽然片子的拍摄显得急促了些,但是这个眼光厉害家伙除了用一副画把一个周庄弄得世人皆知以外,临走又用这个电影让人知道了另一个美丽的古村:前童。  
     用他自己的话说,前童是个充满了人文气息的古村。  
     还好,前童不象周庄那么往来便利,不然也要被人流毁了。  
     除此之外,有个问题我一直在想,是谁给了南方那些古村镇那么多美丽的名字啊,前童、同里、木渎、西递、棠越、南屏、查济、渔梁、绩溪,数之不尽。为什么俺们中原大地那些村镇的名字除了张家村就是李家庄呢?  
     前童攻略: http://www.likefar.com/routedetail.cfm/argu/cid,13-id,769
9、棠越牌坊
     很有气势的一群牌坊。你看过《投名状》吧,当老徐几天的时间就从京西爨底下村的破房子跑到安徽的几个大牌坊下的时候,我简直太惊讶老徐的腿功了。出门旅行的地方多了就这么个缺点,看电影的时候一眼就看出了导演的外景地,一点融合的美感都没有了,就跟学医的女生看见自己的男朋友就是一堆器官和血管以及细菌一样,要好长时间才能适应。
     棠越牌坊攻略:http://www.likefar.com/route-detail-1502.html
10、江西三清山
     你看这个照片的时候是否按直觉认为是黄山?其实不是。这是黄山的弟弟,都在古徽州。一样有云海,一样有光滑的大石头堆积成各种形状,一样有漂亮的光线披在那些石头和云海上。但是这里人不多,至少没有黄山多。而且比黄山多水,比黄山多道教的文化,所以推荐你去这个地方过国庆。
     江西三清山攻略: http://www.likefar.com/route-detail-1505.html
2010年07月20日 13点07分 12
level 7
转自校内:http://blog.renren.com/blog/244809153/444631204?from=fanyeNew
1、河南郭亮  
     去年国庆我就推荐过这个地方,今年依旧。
     很多令后人趋之若骛的旅游地都是艺术家或者地质学家先挖掘出来告诉世人的。但这个地方不是。
     5年前中央电视台感动中国有期节目,其中一个让人未必感动却绝对震撼的退伍军人在节目中憨厚地笑着,他的事迹很简单,带领村人修建了一条公路。
     那是怎样的一条路啊!看看这个图片你就知道了。
     我当时就断定,这个地方肯定会让很多行者疯狂。
     现在已经开始了。很多画家去那里写生,包括很多丁点大的小孩子。那里可以找到很多让人惊叹的角度,虽然你可能只为了拍摄或速写一座农宅或者一条公路,但是莽莽太行山给出的背景把这些事物本身的光环无限放大。这次艺术家落到了一个退伍军人的后面。
     那期感动中国的视频资料我始终没有找到,但这个地方你绝对可以去看看的。就为那条路,都值。
     对了,那退伍军人叫张荣锁,可以去百度里搜他的资料。
     郭亮攻略
2、额济纳
     那些胡杨太有魅力了,尤其在每年10月,否则张艺谋也不会张罗当地所有的小屁孩收集满地金黄的胡杨叶子拍了《英雄》里张曼玉最妙曼的那场打斗。
     胡杨、沙漠、古堡,很好的西部风光,去的时候除了好相机以外最需要带的就是润唇膏,不论男女啊。
     额济纳攻略:http://www.likefar.com/route-detail-1467.html
3、山西碛口和老牛湾
     黄河拐弯的地方,就是我故乡。
     黄河每道拐弯的地方都孕育了一段富饶的历史和灿烂文明。从宁夏河套到山西碛口,再到接近河南的风凌渡,你不得不赞叹这位母亲一路的含辛茹苦与坚韧不拔,正如她养育了这个民族的个性。
     碛口是明清时期晋商在黄河的一个口岸,曾经商贾往来,好不繁荣,所以这个具有黄河和窑洞两大特色风景的地方也被披上了一层厚厚的人文色彩。如果去碛口,适合找一家窑洞客栈,好好住上几天,和那些写生的小姑娘们一起找找最好的拍照角度,和自己的家人一起在窑洞里听听枕头畔黄河的涛声。
     再往北一些就是老牛湾,黄河那个几字形第二个拐角的地方,也是中国版图上唯一黄河和长城握手的地方。当雄伟的长城一头扎进雄浑的黄河,你可以想象那是怎样一副令人触动的场景。
     碛口攻略: http://www.likefar.com/route-detail-1077.html
     老牛湾攻略: http://www.likefar.com/route-detail-1128.html
4、陕北佳县香炉寺
摄影:西北的海
     我第一次看到这个小寺庙的时候简直惊呆了。虽然这个小县城唯一出彩的地方就是这个黄河边上的小寺庙,但是绝对适合去看看的。不过要拍到这个照片的最佳角度,要在对面土崖上一户人家的厕所里,不过也没有关系啦,厕所周围的空地上也可以的。只要不被人怀疑你偷拍他们如厕就好啦!
     陕北佳县香炉寺详细信息: http://www.likefar.com/scenedetail-112.html

2010年07月20日 13点07分 13
level 7
萝卜泡菜:
这个泡菜的方子来自一位韩国主妇,所以说是很纯正的韩式料理。食材很容易买到,制作也是极其简单,味道很棒,
下饭
、送粥、吃面条都很配,一道很百搭的夏日清凉小菜~~~
材料:
白萝卜600克、盐1汤勺、姜末1汤勺、蒜末2汤勺、虾酱1汤勺(我没放,实在不喜欢那味)、鱼露2汤勺、辣椒面2汤勺、鸡精适量、大葱白丝适量、小葱段适量、洋葱半个切丝
制作:
1.白萝卜切1.5CM见方的块,加入盐拌均,腌制20分钟。
2.腌好的白萝卜会出很多水,千万不要倒掉。放入洋葱丝、大葱白丝、小葱段和各种调料用手拌均。(韩式拌菜一定要用手直接拌,也是这位主妇特别交代的,这一点想必大家在韩剧中也是见识过的)
3.将拌好的萝卜放入保鲜盒中,用手压实,盖上盖子放入冰箱,夏季1天,冬季2-3天即可食用。

2010年07月22日 13点07分 16
level 7
12天减去身上12%的办法:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
喝牛奶法:
每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果
蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
神奇的方子:
     材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)
     做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
     食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
     注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
     原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
     其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃
     为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:
     首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
     其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
     最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

2010年07月22日 15点07分 17
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eve_jin 楼主
关于33337减肥法
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
7天:每天三份冬瓜汤(少油)(早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.)
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
2天:绝食
5天:每天酸奶三杯
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这样会不会死人...
2011年11月06日 02点11分 19
level 6
eve_jin 楼主
泡酒大法
人参大补酒
[ 配 方 ] 人参5克,熟地黄25克,枸杞子90克,冰糖100克,白酒2500克。
[ 制 法 ] 将人参去芦头,烘软,切片,枸杞子除去杂质,与白熟地同放入洁净的纱布袋中,封好袋口,把药袋放入酒中密封浸泡,每日搅拌1次。浸泡15天后,用洁净纱布过滤,取药酒备用。将冰糖放入锅中,加少量水加热溶化煮沸,煮至见微黄时,趁热过滤去渣,待凉后加入药酒中,搅匀。静置一段时间后,取上清酒液即可饮用。
[ 功 效 ] 大补气血。安神,滋肝明目。适用于身体虚弱,神经衰弱,头晕目眩,腰膝酸软等。无病者常饮,有强身健体,益寿延年之功。
[ 服 法 ] 每日2次,每次饮服15~20毫升。
人参灵芝酒
配方;大支人参1支,灵芝草30克,白酒750毫升。
主治:失寝,食欲不佳,冠心病,病后年老体弱。
服法:人参、灵芝一起浸入白酒中,7天以上即可饮用。每次l匙,日饮l-2次。
人参枸杞酒
配方:人参30克,枸杞子500克,熟地黄100克,冰糖4000克,白酒5000毫升。
主治:补气补血,对食少、乏力、盗汗、失眠、眩晕、腰疼等各种劳损虚症,均有显著效果。
制作:一同装入坛内,加盖密封。20天后进行过滤,然后再将酒装入坛内,密封。30天后即可饮用。
人参枸杞子酒
配方:人参20克 枸杞子350 克 熟地100 克 冰糖400 克 白酒5公斤。
功效:强壮抗老,补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力,活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮,亦有强身益寿之功。 大补元气,安神固脱,滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。
制作:1.将人参烘烤切片,枸杞除去杂质,用纱布袋装上扎口备用。2.冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤去渣备用。3.白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞的布袋放入酒中,加盖密封浸泡10-15天,每日搅拌1 次,泡至药味尽淡,取出药袋,用细布滤除沉淀物,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。用法:饮用时,可根据自己的酒量,每次饮10-12克。
长白山全株鲜参酒
配方:本产品集长白山民间秘方,以长白山全株鲜人参为主要原料,以三泉水酿制优质白酒为基,由鹿茸、灵芝、天麻、不老草、枸杞子、蛇、蛤蚧、五味子、贝母等名贵药材的固形物或浸汁液体配制而成。
功效:此酒具有强身健体,防病抗衰,益智养颜,滋补壮阳,延年益寿之功效,是中老年理想的滋补品。
用法:饮酒既可。
鹿血酒
配方:鹿血 200克 白酒1000克
效用:补虚弱、理血脉、散寒邪、止疼痛。
适用:阳虚怕冷,腹痛,肾虚阳萎,虚寒带下,崩漏等症。
制作:1、鹿血新鲜的最佳,按量取后注入酒坛内,再注入白酒,用筷子搅匀,静置约24小时。 2、取上层澄清液,食时在热水中加热约50度时即可。
鹿茸酒
配方:鹿茸 5克,山药30克,白酒 500克效用:壮元阳,补气血,闪精髓,强筋骨。
适用:肾阳虚之阳萎,滑精,腰膝酸冷,虚寒带下,精亏眩晕耳鸣,小便频数等症。
制作:将鹿茸、山药酒泡 7天后服,经常饮用,每次少许。
鹿鞭酒
配方:鹿鞭1条,白酒1000克。
功效:壮身健体,补肾壮阳。适用:腰膝酸痛、肢体无力、肾阳不足、精血亏虚、男子阳痿、女子宫冷等。
制做:将鹿鞭洗净,温水浸润,去掉内膜,切成细片,装入坛内,注入白酒,密封浸泡1个月后服法: 每日2次,每次5—10克。
灵芝酒
配方:灵芝30克,丹参5克,三七5克,白酒500克。
功效:治虚弱,益精神。适用于神经衰弱,头晕失眠、冠心病等。
制法:将原料切片,放入坛内,注入白酒,密封置阴凉处。每日摇晃数次,2周后过滤去渣即可。
服法:每日2次,每次饮服20克。

2011年11月06日 02点11分 20
level 6
eve_jin 楼主
灵芝人参酒
配方:灵芝50克,人参20克,冰糖500克,白酒1500克。功效:益肺气,强筋骨,利关节。适用于肺痨久咳,痰多,肺虚气喘及消化不良,失眠等症。
制法:先将灵芝和人参洗净,切成薄片,晾干后与冰糖一同装入洁净的纱布袋中,封好袋口,放入酒坛中,加进白酒,密封浸泡10天后去布袋,搅拌后再静置3天,取上清液饮用。 服法:日服2次,每次15--20克。忌多饮。
人参灵芝酒
配方:大支人参1支、灵芝30克、白酒750毫升
主治:失寝,食欲不佳,冠心病,病后年老体弱。
服法:人参、灵芝一起浸入白酒中,7天以上即可饮用。每次l匙,日饮l-2次。
灵芝酒
配方:灵芝50克,切碎,浸泡在500毫升白酒或黄酒中,密封20日后,
功能:为补益内脏、强壮身体、延缓衰老,特别适用于神经衰弱、失眠健忘。
主治:治风湿性关节炎,腰肌劳损,慢性胃炎等症。
服法:每日饮2次,每次20-50毫升。
灵芝黄芪酒
配方:白酒20斤,灵芝0。4斤,黄芪0。4斤,党参0。3斤,白术0。2斤,白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片,用纱布袋包好,在白酒内浸20~30天,并加入白糖或冰糖即可,每天适量饮用。
功效:能显著提高人体细胞的吞噬功能,并可诱发人体产生干扰素,对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。
①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,7—10天后即可服用,每日服两次,日服20—30毫升,能治疗硬皮症。
②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一起入酒,密封浸泡15—30天后服用。每日两次,日服40毫升,能治疗胃癌,还能祛除雀斑。
身体虚弱保健酒配方
助阳补阳酒
[配方]红参20克,鹿茸6克,白酒1000克。
[制法]将红参、鹿茸蒸软后,放入白酒中,加盖密封,浸浸泡15天即可饮用。
[功效]补气壮阳。适用于老人冬季阳虚,畏寒,肢体不温。
[服法]每日2次,每次饮服10-20毫升。 [注意]夏日不宜饮用。易上火者慎服或禁服。
人参酒
[配方]白人参30克,白酒500克。
[制法]将人参切成段或薄片,浸入优质白酒中,加盖密封,置于阴闵处,每日振摇1次,浸泡7天后饮用。
[功效]大补元气,补脾益沛,生津固脱,安神益智。适用于久病气虚,脾肺不足,食欲不振,动则气喘,自汗乏力,面色黄白少华,或脉虚,津伤口渴、消渴,神经衰弱,失眠多梦,疲倦心悸,健忘,阳痿等患者服用。
[服法]每日早、晚各1次,每次服10-10毫升。酒巴将喝尽再加酒浸渍,直至参味淡薄,取参食之。
[注意]服用期间,不宜喝茶,忌食萝卜。反藜芦。
西洋参酒
[配方]西洋参30克,白酒500克。
[制法]将西洋参加工粗碎,置净瓶中,入白酒(或黄酒)浸泡,加盖密封,每日振摇数下,经14天后便可开取饮服。
[功效]益气养阴,生津止渴。适用于少气,口干渴,疲乏无力,声音嘶哑,午后潮热,肺虚久咳,干咳、咯血等症。对于肺结核、冠心病及高热后引起的气阴两伤,均可使用。
[服法]每日早、晚各1次,每次饮服10-15毫升。、边饮边添新酒,酒淡为止,参渣可嚼服。 [注意]忌食萝卜。反藜芦。体质虚寒者不宜用,腹冷痛,寒性腹泻者忌用。
性保健酒配方
鹿茸山药酒
[配方]鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。
[制法]将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。
[功效]补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。
[服法]每日3次,每次服15-20毫升。
风湿药酒配方
[配方] 全虫、当归头、川牛膝各50克,川穹40克,红花45克,白芥子30克,麝香1克,白酒2500毫升。
[制法] 将前6味切碎,麝香研细末,同置容器中,加入白酒,密封,浸泡1个月后,过滤去渣,即成。
[功用] 活血祛风、搜风通络。
[主治] 类风湿性关节炎等关节疼痛话症,以关节游走性疼痛为主者。
[用法] 口服。于每晚临睡前服30毫升。
[附记] 引自《国医论坛》。验之临床,多效。
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忘记转自哪里了~~
2011年11月06日 02点11分 21
level 6
eve_jin 楼主
七日鸡蛋减肥
沙拉可用植物油,如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。
星期一
早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期二
早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
星期三
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期四
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡
星期五
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡
星期六
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
星期日
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
2011年11月06日 02点11分 22
level 7
2013年06月17日 03点06分 23
level 7
2013年06月17日 03点06分 24
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