为了更好地加强上半身，可不可以把5*5计划中的深蹲换成引体向 - 健身吧 - RAT

为了更好地加强上半身，可不可以把5*5计划中的深蹲换成引体向

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苦荞灬楼主

为了更好地加强上半身，可不可以把5*5计划中的深蹲换成引体向上？我的计划是从自重开始，然后每次加2.5kg负重。请问这么练效果好吗？

2019年10月25日 01点10分 1

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