老婆睡眠很差，对睡眠环境要求很高，不知道有没有什么调理的办法。
我先介绍一下她的情况。
首先是睡眠质量很差，有过很长的失眠历史，现在好了，但是很浅，除非熟睡几个小时后，否则哪怕是穿衣服时衣服与身体摩擦的那种细小声音都能把她吵醒。
第二是对睡眠环境要求很高，她睡觉有个习惯，必须门窗紧闭，连窗帘都必须拉上才能睡，否则漏一点窗怕冷，漏一点门怕吵，漏一点窗帘怕亮(就是窗帘缝里透进来的一丁点星光或者霓虹光那种都不行，而且我家卧室是里外两层窗帘，里面是一层厚布的外面是一层电动金属百叶窗帘，密封性很好，两层窗帘一拉上一点光都不透，哪怕是三伏天正午十二点，只要是两层窗帘拉上，屋里绝对一点光没有，伸手不见五指，一点不夸张，她就得全关上才能睡着。)但是这样睡觉房间里空气就非常差，我试过一次出差回来，大概早上六七点到家，轻手轻脚打开卧室门，里面积累了一股说不上来的难闻的气味，原来这几天她哪怕是白天，除了进出以外都没开过门窗，但这个味道她自己完全没感觉。
第三是只要一醒就睡不着了，就算环境完全达到她的标准而且中途没有任何外在因素吵醒她，她也有可能半途醒过来，然后就绝不可能再睡着了，当然她经常说凌晨几点几点就醒了，再也睡不着了，甚至有时候真的很困很困，难受的不行，可就是睡不着，但是不论怎么缺觉白天都很精神，我甚至觉得其实睡觉对她来说不是必需品，只是一个环节焦虑的行为而已。
这三个情况加在一起导致了一个很严重的问题，我们俩无法睡一张床，因为太闷了，太难闻了，我睡觉必须通风，保证新鲜，最好有凉，所以现在我每天都是沙发睡。
有办法治吗

我想说我和你老婆一样，但没有那么夸张，我对声音敏感一点，就像你说的，穿衣服的声音都能醒，但是我对空气没有感觉，通风没问题，首先第一点，你要理解你老婆，失眠真的极其痛苦。第二，你可以和她商量，晚上睡觉的时候关门关窗但白天必须通风，你们都有必要相互妥协。

你老婆很少运动？

希望你善待失眠的人，真的很不容易

我差点以为你说的是我，我睡眠也这样差，但是是其他方面疾病导致的，天天晚上睡不好白天还要努力保持好的状态工作

我媳妇跟你情况差不多，就是失眠啊，晚上起床上厕所一点动静就醒。能的我们两个都睡不好，我媳妇他妈给我们买了一个床垫才改善的，一个人起床 床垫没有声音，她睡的也踏实了，我也不再痛苦了，就是熬出来啦

把窗帘拉上空气比较闷，你可以用我朋友那种教什么空气净化床垫，也不咋贵

改善一下睡眠环境

营养不够，缺氧

营养吸收代谢障碍，才会引起失眠。

可能是浅眠吧，还有对外界的感知比较敏感，但是如果进入深睡就不会这样了。

楼主，您爱人平时运动量大吗？有没有去医院检查一下呢？名字我威，给您一个满意的答复

可以用睡眠喷雾，还没有副作用，我原来就是睡眠不好

建议你换个老婆 可以彻底解决这个问题

睡眠不好负离子发生器绝对可以帮助改善睡眠