时隔三年 T25打卡 老贴无法更新了 这次跟上次唯一的不同是
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huangxiahan 楼主
时隔三年 T25打卡 老贴无法更新了 这次跟上次唯一的不同是控制了晚上乱吃 多吃[哈哈][哈哈][哈哈]
2019年10月19日 03点10分 1
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huangxiahan 楼主
今天吃多了 本来晚上不想跳操的 想想吃下去的火锅 挣扎着跳完cardio
2019年10月19日 14点10分 2
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huangxiahan 楼主
除了第一周前三天是九月底开始做的 国庆停了 回娘家养膘 回来后按照课本一天两节课 都是上班家务带娃之余的碎片时间啊。。。开始看到掉称了。 目标体重55kg: 目前任务完成度12%（已减重量除以初始重量和目标重量的差额）加油 争取这周下到125以下
2019年10月20日 15点10分 3
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huangxiahan 楼主
今日份结束 体重涨了。晚上吃得有点多 鸡翅太好吃了 汤也好好喝。。。晚上连着两套动作 又要不影响哥哥写作业 又要带妹妹 基本划水听过[哈哈][哈哈]
2019年10月22日 23点10分 4
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huangxiahan 楼主
打卡 体重涨了一斤 啊啊啊
2019年10月22日 23点10分 5
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huangxiahan 楼主
昨天俩娃上课 只跳了一节课。今天争取继续双课，争取姨妈期前完成第一阶段
2019年10月23日 23点10分 6
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huangxiahan 楼主
第四周快要结束啦。。
2019年10月24日 23点10分 7
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huangxiahan 楼主
姨妈期 休息了三天 昨晚把拉伸补了 早上全身循环 划水过[呵呵][呵呵][呵呵]
2019年10月28日 23点10分 8
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huangxiahan 楼主
今天完成最后一天的课 然后开始下一阶段 目前把国庆喂肥的降下来了 剩下的是顽固脂肪 要慢慢降啦
2019年10月30日 23点10分 9
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huangxiahan 楼主
就剩明天的拉伸 完成第一阶段 晚上吃多了 又没有饿的感觉 估计明天不会降体重了
2019年10月31日 15点10分 10
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huangxiahan 楼主
第一阶段 完成 哈哈哈 虽然体重没啥大变化
2019年10月31日 23点10分 11
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huangxiahan 楼主
累成狗。。。。
2019年11月01日 14点11分 12
贴吧用户_5VXGCJR
需要下载吗？
2020年02月06日 04点02分
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huangxiahan 楼主
speed2.0 真的是从第一分钟就开始内心狂吼 怎么还没有结束。。。中途跟着几次简化版 还是跳下来了。。晚上上阻力 之前的哑铃不知道在哪里 还得找一找[呵呵][呵呵][呵呵]
2019年11月02日 03点11分 13
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huangxiahan 楼主
低血糖 休息了两天 昨晚继续动起来 第二阶段 强度大很多 不强求一天两节运动啦
2019年11月05日 23点11分 14
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huangxiahan 楼主
感冒停了一星期 虽然还咳嗽，可以从拉伸开始恢复
2019年11月12日 23点11分 15
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