我想问问，NLP的次感元是怎么判断的？按百度百科里次感元的程序来研究吗？

简单讲就是判断细节，判断那个更小的元素。视觉是亮度明暗大小，画面是大是小，画面的立体程度…
搜狗百科
次感元
每一种感元又包含着一些更小的要素，那些更小的要素是构成感知和表象的最小的单位。因而那些更小的要素在NLP里被称为次感元。
中文名称次感元
解释构成感知和表象的最小单位
视觉次感元动画或是定格，彩色或黑白
概述在NLP里
基本概念
既然次感元是构成感知和表象的最小单位，那么就等于说只要某一个表象中的任何一个次感元变化了，那么那个表象就会变化，随之与其对应的神经链也就会发生变化。
我们想要改变事情的看法时，就得改变下列二者，第一是感觉的方式，第二是行为的方式。也即改变生理状态或内心储忆。
如何改变内心储忆呢？有两种方式：一是改变储忆的内容：例如我们以乐观的心情去看悲观的故事，感受就有不同。其二是改变储忆的方式：我们在内心里都有某些特殊倾向，引导脑子用某方式回应。例如，有些人觉得图画对他们会有较大诱力，另外一些人觉得声音的影响力较大。由此观之，每一个人都具有某种感觉倾向，若我们能找出这种特殊感觉，便可控制自己的心智，用鼓舞取代束缚的方式，助你储忆。
如果我们想要模仿别人的成就，不仅需要知道他心中当时的图画，以及对自己的心语，同时更要知道当时他内心的状况。要想测知这种状况，就得借助次感元之力了。次感元是把感元做更微细的划分，这是构成任何人经验的最小且更精确的单位。以下就列出可能的次感元。
各种感官的次感元
视觉次感元
01 动画或是定格
02 彩色或黑白
03 亮度
04 画面大小（是否真人大小）
05 主体大小
06 是否身在其中
07 与画面之距离
08 与主体之距离
09 立体画面
10 彩色之浓度或黑白之深浅
11 明暗之对比
12 移动之节奏
13 是主角或配角
14 观看角度
15 画面数目
16 观察位置
17 其他
听觉次感元
01 音量
02 声调（间断或连续）
03 节奏（正常或不正常）
04 是否变调？为何变调
05 速度
06 有否暂时休止
07 口气
08 音质
09 声音是否独特
10 是否有回音
11 发声位置
12 其他
触觉次感元
01 温度
02 材质
03 是否振动
04 是否移动
05 压力
06 存在时间长短
07 是否静止？或间歇跳动
08 强度
09 重量
10 密度
11 所在位置
12 其他
疼痛次感元
01 是否刺痛
02 冻痛或灼痛
03 肌肉张力
04 急痛或缓痛
05 压力
06 持续时间
07 是否间歇性
08 疼痛位置
09 其他

次感元是一种非常有效的情绪调节技巧。

对于负面经验，我们要学会缩小次感元。对于正面经验，要学会放大此感觉。

这样我们的负面情绪就会被削弱，而正面情绪会被加强。

次感元，主要用来调节经验的强度，在心理治疗过程中，用来辅助调节情绪状态，弱化负面情绪，强化正面情绪。

大家弄清楚了怎样使用次感元了吗？

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次感元是NLP里的基本工具，虽然简单，但用途很大。

今天感受了次感元的威力，确实很棒的。

次感元就像是电视机的调节旋钮。