level 7
同样跑5公里，一个是25分钟跑完，一个是35分钟跑完，哪个更适合减肥?跑龄一年。跑步是为了健康，保持身材。
2019年10月12日 10点10分
1
level 11
每个人配速不同的，所以并不能依靠配速来衡量，减脂的话，跑步强度达到略微有点喘，但还可以正常说话的那种感觉就可以了。如果有心率监测设备，达到轻松跑E区间就可以了。
2019年10月14日 06点10分
5
level 1
综合看，3个35的减肥效果好
单比1个35和1个25的话，1个25的效果好
2019年10月21日 01点10分
6
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
