level 3
跑步一年多了，一周三跑左右，月跑量100-150km。176cm，从71减到68了，肚子还是有一点，一直下不去，想增加跑量。上月参加了个10km比赛，感觉跑半马的基本上身材都很好，是不是跑多了肚子自然就下去了。
2019年10月10日 11点10分
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level 7
应该吧，应该是我们跑量不够，我是萌新，我也不懂，慢慢来吧
2019年10月11日 02点10分
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level 11
瘦肚子还是用作腹肌训练吧，你一年瘦3公斤的话我估计你应该么有控制晚饭，只不过看你应该不致力于减肥，毕竟已经很匀称了，可以做力量训练了跑步主要提升心肺
2019年10月11日 02点10分
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level 7
胸背部肌肉薄弱就会显得肚子大，你有没有检查过是不是肋骨外翻
2019年10月11日 19点10分
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这个还没有，我查查
2019年10月15日 02点10分
