21天减肥法，加油
减肥吧
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Dream梦想迷宫 楼主
好了，10月7日，21天减肥法，第一天，加油，身高168体重134，计划第一轮21天结束到120左右，休息一周，继续第二轮21天，到110，遇到平台，保持体重，再进行第三轮，100左右，这是我的计划，年前也就这三轮了，还有111天过年，平台期，维持期，都给的有时间，保证完成任务。
从没结婚关注这个吧减肥，到生完孩子，产后减肥，到生完二胎又减肥，反反复复，现在俩孩子也都大了，好好过自己的生活，不想以后的人生，都在肥胖中度过，加油
2019年10月06日 16点10分 1
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Dream梦想迷宫 楼主
睡觉😪不熬夜
2019年10月06日 16点10分 2
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Dream梦想迷宫 楼主
嗨早上好，要不是被电话吵醒，根本就起不来睡过头啦，还在假期中，放假到10号
2019年10月06日 23点10分 3
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谜团揭晓95▫
真好，我一直在二胎备孕和减肥中徘徊，瘦不下去，二胎也不来，没有假期的我，想在过年前瘦下去，跟你一轮二十一天，体重应该差不多！
2019年10月07日 01点10分 4
Dream梦想迷宫
加油
2019年10月07日 01点10分
贴吧用户_7yVWMJG
脱脂酸奶可以的
2019年10月07日 15点10分
你的萌萌😘
如果不想运动 太累的话 可以考虑吃糖果 不用忌口 而且挺安全的
2019年10月07日 21点10分
贴吧用户_6S5y7DW5t
我这边有小秘诀哦
2019年10月08日 10点10分
level 8
谜团揭晓95▫
第一天，一会午饭时间不吃饭了，去称重去[笑眼]
2019年10月07日 01点10分 5
level 12
Dream梦想迷宫 楼主
十秤九不同，每天要固定同一个称，刚才BB一次，体重图出炉，每天称无数次的我[小乖][小乖]
我的大脚
2019年10月07日 01点10分 6
level 12
Dream梦想迷宫 楼主
坚持，考验毅力的时候就要到了，饿了，努力加油
2019年10月07日 03点10分 7
谜团揭晓95▫
加油，我现在也是饭点，躲宿舍不去吃[真棒]
2019年10月07日 03点10分
level 8
谜团揭晓95▫
穿衣服拍的，134斤！胖到不想看自己了[小乖]午饭去广济堂称体重了！晚上值班也不用出去买的吃[小乖]
2019年10月07日 03点10分 8
level 8
谜团揭晓95▫
楼主打算天天称体重吗？
2019年10月07日 03点10分 9
Dream梦想迷宫
这几天估计会天天称，不过等上班的话估计隔一天一次吧
2019年10月07日 03点10分
谜团揭晓95▫
@Dream梦想迷宫 我打算一个阶段称一次，也不是不方便，就是觉得一次怕降太少心里难受，
2019年10月07日 03点10分
level 3
小棉zz
加油！我也是从130到90了，坚持很重要
2019年10月07日 04点10分 10
Dream梦想迷宫
谢谢，我会努力的
2019年10月07日 04点10分
小棉zz
@Dream梦想迷宫 不要去节食，一日三餐很重要
2019年10月07日 04点10分
Dream梦想迷宫
@小棉zz 先来一轮21天，等平台期再加上运动
2019年10月07日 04点10分
level 12
Dream梦想迷宫 楼主
刚刚对我真是煎熬呀，本来家里没人，谁知道都回来了，赶紧给他们买菜做饭，马上要好了，我回屋了，坚持[嘿嘿嘿][嘿嘿嘿][嘿嘿嘿]
2019年10月07日 04点10分 11
level 8
谜团揭晓95▫
[呵呵]领导拿来了辣条，我咽了一口口水，淡定的坐下了，本来和领导关系也不怎么样，嗯，不吃！我减肥呢
2019年10月07日 06点10分 12
Dream梦想迷宫
@谜团揭晓95▫ 努力加油哦
2019年10月07日 12点10分
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Dream梦想迷宫 楼主
白水喝的想吐，泡点茶叶，不知道能不能和茶叶水
2019年10月07日 06点10分 13
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Dream梦想迷宫 楼主
2019年10月07日 06点10分 14
小白爱嘤嘤ლ
楼主你确定……这阶段不是反了的吗？[笑尿][笑尿][笑尿]
2019年10月09日 23点10分
Dream梦想迷宫
@小白爱嘤嘤ლ 没有吧
2019年10月09日 23点10分
level 12
Dream梦想迷宫 楼主
2019年10月07日 06点10分 15
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