收集掰腿经验。想问问有经验的大神们是怎么掰腿的，胫骨怎么托？
后交叉韧带吧
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吸血伯爵889 楼主
收集掰腿经验。
想问问有经验的大神们是怎么掰腿的，胫骨怎么托？术后5周了，目前被动还不到90度，有人说掰腿胫骨上端垫个毛巾卷就行，我试了下，掰腿时太疼了，已经不是髌骨上缘疼了，连环节里面都疼，就像有什么东西硌着一样，之后就让我妈拿了秋裤拽着胫骨上端（挺用力的）同时掰腿到90，没感觉疼，像我这样掰可以吗？会不会有其他不妥的地方
2019年10月06日 08点10分 1
level 1
吸血伯爵889 楼主
大神快来
2019年10月06日 08点10分 2
level 8
寂寞小哥year
这方式不错！能保护小腿筋骨！还不怎么疼！我最近也这样
2019年10月06日 12点10分 3
level 8
贴吧用户_718bW8D
做床上患腿着地，用上身的力量往前压，你可以试试
2019年10月06日 13点10分 4
吸血伯爵889
怎么压呢？我还没超过90度，关键怎么托着髌骨呀
2019年10月07日 12点10分
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