level 8
简单介绍一下，本人小白，之前骑过最远也就20km左右，现在想solo 55km左右的路程，不求快，能安全往返就行。
车是捷安特入门级山地车，走公路，出发时间清晨，返程约下午4点-8点，中午休息俩小时左右！
有几个问题想请教一下：
1.路上爆胎咋办，本渣不会修，也没有工具；
2.晚上车灯（手电筒）是否必备？
3.有什么其他的注意事项？
2019年10月05日 14点10分
1
level 4
注意防晒和补水补盐，车上带两瓶水，戴手套，夜骑带灯，注意保护膝盖
2019年10月05日 15点10分
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蟹蟹，我买的灯还没到，我打算早去早回，不走夜路了
2019年10月06日 01点10分
请问一下保护膝盖有什么具体措施吗，我去年跑步把右边膝盖跑伤了，现在一跑中长跑膝盖就不舒服
2019年10月06日 01点10分
@韵苑战士 注意踏频齿比，不要大力摇车，上坡也不要大齿比
2019年10月06日 06点10分
level 16
补胎简单。一看就会。50多公里的话两三个小时就到了。防护工具也要戴上，头盔这些，注意防暑。走国道这些就靠边骑。不要骑中间，远离大货车
2019年10月06日 02点10分
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昨天看了补胎视频，是不难，准备改天拿自己代步车试下
2019年10月06日 02点10分
level 10
戴好头盔 手套 补胎工具 气筒 水 如果没有地方卖东西的 带点零食 就是撸 灯 应该用不到吧
2019年10月06日 07点10分
7
level 11
你还不如就在家附近公路来回骑，往返溜圈骑个五六十公里也可以的
2019年10月06日 15点10分
11
在城里骑多没意思，去乡村看看绿水青山多好
2019年10月07日 03点10分
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
