转眼进入秋季，天气也慢慢变凉，饮食上注意少吃辛辣生冷和油腻的食物，少吃火锅、狗肉等，也不能盲目地贪吃蟹。有些凉性的蔬菜瓜果也要少吃，注意饮食才能更加健康。天气转凉，不仅气温下降，而且空气特别干燥，这时候如果吃辛辣、刺激性的食物，就会导致肠胃和其他疾病。比如吃很多辣椒，对身体特别不好。
由于早晚的温差很大，生冷的食物也不宜多吃。如果还像夏天那样，天天贪吃生冷的食物，身体就会不适应，出现消化不良、肠胃疼痛等疾病。因为油腻煎炸的食物更容易让人变得干燥，所以还会导致呼吸系统的疾病发生。有的人因为天气变凉会更喜欢吃火锅，似乎吃火锅才能带来温暖，错误的认为辣辣的味道会御寒。这个时候吃火锅会让人便秘，脸上也会长痘。除了火锅，狗肉也不宜吃，因为狗肉热量特别高，很容易上火。
秋季正是螃蟹肥美的时候，这个季节的螃蟹比其他任何时候都鲜美、体肥。虽然蟹肉味美，但有很多注意的地方，螃蟹要洗干净，因为螃蟹体内有很多污泥，也有很多细菌，这个时候不洗干净，后果会非常严重，里面的寄生虫就会跑到身体内，享受螃蟹就变成了螃蟹杀手。
有些凉性食物不要贪多，凉性水果有西瓜、香瓜、梨等等，凉性的蔬菜有黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。秋季最重要的是养肺润肺，所以多吃点百合、莲藕、户罗布、豆腐、苹果、橘子等维生素含量高的蔬菜水果。
–百度知道
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你这个杀鱼凶手

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水

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