体型较瘦怎么练
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level 1
😇蚌埠居士😇 楼主
必须要先长肉，然后再减脂肪吗
可以直接增肌吗
2019年10月04日 07点10分 1
level 6
贴吧用户_5JKZ87D
可以的，私我
2019年10月04日 08点10分 2
level 8
爱布利C
可以，一边吃一边练，不用分什么先后，运动量要跟上。一个肌群练了1天要隔2天再练，给肌肉休养生长的时间
2019年10月04日 11点10分 3
😇蚌埠居士😇
enen
2019年10月04日 13点10分
1