level 12
看看和睡眠相关的书,一点点调整睡眠和作息习惯。
不要等身体出毛病了再来改,怕死、怕丑、怕生病。
【作息】【锻炼】【学习】
好好坚持,好好打卡。
2019年09月29日 02点09分
1
level 12
2019.9.28
【锻炼】
无
【学习】
1.《文案圣经》2小时
2.《睡眠革命》[英]尼克·利特尔黑尔斯 听书0.5小时
【作息】
00:30睡觉,4个周期,6小时(总算不再是凌晨2、3点了)
2019年09月29日 02点09分
3
【年终计划】1.买微单(最晚12月)2.瘦6斤(emmm,这有点悬)3.看书(预计:文案3本、品牌3本、营销2本) 记得自己的目标
2019年09月29日 05点09分
level 12
2019.9.29
【锻炼】
1.体态大师18分钟
2.健身房快走25分钟+椭圆机5分钟
【学习】
1.得到《薄世宁医学通识讲义》(放入书单)
2.得到《熊逸讲莎士比亚》7节
【作息】
1.起:6:40起床,5步养生操醒瞌睡
2.睡:收拾行李睡晚了,只睡了5个小时吧,衰
2019年09月30日 00点09分
4
level 12
2019.9.30
【锻炼】
无,估计是没了
【学习】
1.得到 罗振宇《为什么会有拖延症》
emmm,主要是从大环境和群体的角度讲为什么会有拖延症,主要观点之一是社会上需要处理的对象更多是事情,而不再是以生产物品为主,以前很容易量化和标准化的工作变成了处理事情,比如策划营销活动、做演讲、写文章等,而这些工作对时间的消耗是无止境的。罗振宇以自己做年终演讲《时间的朋友》为例,当天可以直接上,也可以准备一年然后再演讲,区别是前者拟个提纲就行,而后者可能会在前期做大量调研、讨论、反复试讲。
还有一个角度,是从组织关系对资源无止境的占有和利用来讲群体性的拖延症。
ps:与个人拖延症,没什么关系。
2.得到 邵恒头条《盲盒是如何“出圈”的》
· 获得了女性消费者的喜爱(潮流玩具以前更多是二次元产品,消费者多为男性):女性消费者始终是重要力量!
结合AJ鞋从直男鞋转向男女皆宜,女性大V带货,加入女性化配色,陪男朋友打篮球的女生穿,口口相传……
· 和大IP联名,获得出圈机会:知名设计师联名款、小黄人、胡桃夹子、米老师、Hello Kitty、故宫宫廷瑞兽系列……
· 成为社交货币(围观,经验交流),维持讨论热度:抖音等短视频分享、app交流、
【作息】
1.起:6:40起床,没有养生操
2.睡:看情况吧,估计回家已经很晚了
2019年09月30日 01点09分
5
level 12
国庆期间:
就挺累的,作息规律,无学习,无锻炼,阿衰
2019年10月08日 06点10分
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