level 11
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
亏大发了
2019年09月25日 00点09分
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
level 11
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
level 12
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
level 10
我感觉 身体应该有发力~~~不能只有手臂发力 好别扭！ ![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
2019年09月25日 01点09分
9
腿部和腰部发力，手上的只是动作，接触球一瞬间手背带都手腕，带动前臂发力，其实还有一个关键点，就是你的会等球，不要球一弹起来就去拉，要等一下，越放松越好
2019年09月25日 01点09分
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
level 12
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
level 14
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
level 13
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
level 13
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
level 11
拧拉还是直板方便，哈哈哈哈
其实一直不知道网球肘怎么弄出来的，我倒是觉得膝盖容易受伤，打不了多久膝盖就特别发热，很怕伤了。
2019年09月25日 03点09分
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其实一直不知道网球肘怎么弄出来的，我倒是觉得膝盖容易受伤，打不了多久膝盖就特别发热，很怕伤了。
也是我忽视前臂的力量训练了，另外和我打沙袋也有关系,膝盖我倒是注意，平常都是长跑和深蹲的
2019年09月25日 04点09分
