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37岁大叔，好多年没运动了，突然想跑步了，昨晚跑了不到三公里，累死了，速度七分龟速，哎，难道就废掉了，想当年一个人打四五个小时篮球都不是事。岁月是把杀猪刀，我不知道还能不能坚持下去。
2019年09月24日 02点09分
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7分？太快了，7分半吧，跑不动就快走，不可勉强，否则受伤几率大
2019年09月24日 04点09分
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39的大叔吸烟20年戒烟40天，跑了17天。废了废了简直不是跑就是走，不过我有信心坚持跑下去。哎！和年轻的时候比一把鼻涕一把泪啊！那时候5公里就是热身，一晚上几次紧急集合都不知道累。
2019年09月24日 04点09分
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3公里不少了，年初我跑一公里脑袋都得和大腿肺子商量，最后还得凭意志跑下来，你这胳膊腿还听你的呢，坚持就好
2019年09月24日 09点09分
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我38岁，刚跑2个月，跑量300，5公里5.15，10公里5.27，体重从150减到144了，身高170
2019年09月26日 02点09分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
