新人开始健身请各位前辈指教，身高165，体重60KG，健身首
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level 4
生命在于运动🌋 楼主
新人开始健身请各位前辈指教，身高165，体重60KG，健身首先要了解哪些东西
2019年09月22日 15点09分 1
level 5
善行互乐
你这身材，建议练练手臂就行，没必要追求大胸肌 腹肌。健身有氧无氧看你要往哪里发展了。
2019年09月22日 15点09分 2
level 4
生命在于运动🌋 楼主
有点小肚子想练平[你懂的]
2019年09月22日 16点09分 3
善行互乐
反向卷腹，降低热量摄入。
2019年09月23日 04点09分
level 15
元系超人💍
尽量选大重量动作，一腔热血自已练，经常百度下，完了。
2019年09月23日 05点09分 5
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