到了9月份，天气相对凉爽了点，起码温差相对拉到10°左右，比较适合骑车。周末跟着唐老板骑游一圈阳朔回来，路程大约200公里。路线大致与以前走过的地方相似，相对比较熟悉
（https://tieba.baidu.com/p/5904385235?pid=122308542572&cid=0&red_tag=2122705707#122308542572）【阳朔线】（会仙—高田路段）
（https://tieba.baidu.com/p/5961117186?pid=123005480434&cid=0&red_tag=2071556102#123005480434）
【环广西-6】（市区—月亮山段、市区—雁山段）
周末活络筋骨，为了下个月底前往【宜州】骑200公里热热身。听说爬坡有点强度，所以趁着天气好，出去玩玩。21号周末见

自己动手丰衣足食。今天陪着队友跑了200公里，公路车爬坡多少还是吃力，没有山地车那种爽快。到了后半段由于体能下滑太快。以至于最后进城维持20速度很困难，也许是我体力透支了，总算跑完了。这次所谓路边补给，分别是前三个地方，香蕉，饮用水，稀饭（又稀又烫），最后一个地方提供西瓜。路况有点烂，破烂路 比较多，间接说明所谓组织者拿着报名费却没有把探路工作做到位。
首次用公路车骑这么长时间，确实途中一度感到体力接近透支，甚至有抽筋可能。还好在煮面时候及时排了部分酸。未来要想体力好，减肥必不可少