人到中年，成功失败皆自律
第一次来中年贴吧，记录自己的每一天。
最近懒散，拖延，浑浑噩噩的，我想改变。
但愿以后的每一天都充实，不虚度。

今天开始，再次戒烟戒酒。

马克吐温说:‘’戒烟最容易，本人已经戒了十几次了‘’。 这句话让我想起自己若干年前，多次戒烟的我已经麻木了，家人也已习惯了我的戒烟与复吸，已经无人相信我。
默默无闻咬牙坚持戒烟十几天后，那天中午吃午饭，我问婆子，你有没有觉得家里少了点什么时，她才恍然大悟，说你真的把烟戒了吗？真的，我真的把它戒了，戒烟导致我嘴里起泡，茶饭不思，但我坚持着，熬了一天又一天，终于把烟戒了。
戒烟不容易，但不挑战一下，怎么知道自己的潜能呢？他行，我行，你也一定行

第一，戒烟。
第二，每天锻炼。
第三，每天睡眠八小时以上，上传手环记录的睡眠时间。
这里面，第三条对我来说真是考验。年龄大了，要多休息。为健康，每天坚持！

昨晚睡眠时间太少了。下不为例。

不要太心急，一步一步来