好久没游了，累到变形，去年学的蛙泳，今年刚开始自学自由泳，问题还是多多
宿迁吧
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龙门飞一 楼主


2019年09月10日 04点09分 1
level 15
青色--
狗刨式挺好的[阴险]
2019年09月10日 04点09分 2
龙门飞一
昂，健身效果挺好，就是累
2019年09月10日 05点09分
level 11
龙门飞一 楼主
开一贴记录一下，希望明年再看时缺点都能得到改善
2019年09月10日 04点09分 3
level 11
龙门飞一 楼主
去年8.11在盛基办卡，从旱鸭子开始自学蛙泳，比较笨学了10天左右才学会 之后一直 沉浸于蛙泳 ，但是蛙泳缺点是阻力大速度慢很难长距离游进，在朋友圈看到一位大神使用自由泳在骆马湖畅游的视频心生敬佩，觉得有了方向 遂于7月开始自学自由泳
2019年09月10日 05点09分 4
level 11
龙门飞一 楼主
自由泳是世界上最快的泳姿，需要身体各个部位的配合，平衡和力量缺一不可，
经常对照视频练习和改进 ，至今仍然相去甚远 ，继续努力 [呵呵]
2019年09月10日 05点09分 5
level 8
贴吧用户_0RRUKR9
看了下，你换气的频率不对，这样很累
2019年09月10日 07点09分 6
龙门飞一
我是左侧换气两划一换气，频率不对是指换早了或晚了还是说不应该两划一换气呢，请指教下 [吐舌]
2019年09月10日 09点09分
level 8
ლ宁子宁子大
@诚信共赢🤝 人道主义遛狗
2019年09月11日 13点09分 7
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