码一下先

美白祛斑面膜01.黄瓜蜂蜜美白面膜材料：2—3条黄瓜、化妆棉、面膜贴一张、面膜粉适量，蜂蜜适量。做法：将黄瓜洗干净捣成糊状，加入面膜粉蜂蜜进去一起搅拌均匀，然后将整张的面膜贴进入其中，让其渗透，紧接着拿起来可直接的敷于脸上20分钟即可。功效：这款黄瓜蜂蜜面膜不仅可以滋润保湿肌肤，经常使用还有着祛斑美白的效果哦，特别适合现在的秋冬季节。

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平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。
保持足够的睡眠。平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

生姜+蜂蜜+白醋
首先我们要把准备好的生姜切成片状，放入容器里面，然后再加上适量的白醋，白醋要浸过生姜，用来密封浸泡生姜20个小时左右，然后在浸泡生姜的容器瓶里面加上3-4勺蜂蜜和两片冰糖浸泡两三个小时就可以使用了的。用法就是在我们在我们晚上洗完脸之后，把生姜取出来擦脸，或者直接把生姜片贴在长斑的位置就可以了的，每周坚持2-3次，坚持一段时间脸上的斑点是可以看到明显的淡化了的。

我记得西红柿也能祛斑，西红柿中含维生素c，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，祛斑美白。

也是可以的哦

祛斑可以用生姜
　　生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。

1.胡萝卜汁祛斑法最有效的祛斑方法把鲜胡萝卜研碎挤汁取10毫升～30毫升每天早晚清洁脸后用胡萝卜汁拍脸待干后再用涂有植物油的手轻拍面部此外每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素在体内胡萝卜素可转化为维生素A维生素A能起到滑润、强健皮肤的作用还可以改善皮肤粗糙及雀斑

苦瓜泥祛斑
　　取适量的苦瓜，去掉苦瓜籽后清洗干净，然后切成块放入榨汁机里榨成苦瓜泥，晚上清洗过脸之后，均匀的涂抹在脸上，待25分钟后用清水清洗干净即可，可以每天做两次，坚持使用能够有效淡化脸部色斑。

谢谢吧主的分享学习了。

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
　　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
　　2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
　　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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