感觉手臂划水快些，换气就很顺利。手臂划水慢就容易呛水。看别人游的挺慢也不呛水。感觉遇到瓶颈了哦。

我也是！一慢下来就不行，所以游起来很急很紧张，很累，不能长游。我觉得是技术不过关的原因，就像自行车，越慢越难平衡。楼主不要急，多游多进步！

慢会停，就是效率低。简单来说还是没有完全掌握有效抱水和有效打腿。抱水如果完全抓住，推力不少的。打腿主要是维持平衡，你如果打腿真好，慢打腿一样平直不沉。加油吧，努力锻炼技术上去

自由泳慢不下来。。。说明你还不会。。。。。简单一说。。这事我有过很深入的自我总结。。。简单写俩条。
归根结底。。。。漂浮还没过关。。。身体在水里应该是什么位置。怎么保持这个位置。。你还不知道。也做不到。
为什么游快了不沉。。一般。。。。你漂浮不好的时候。。通过快速的动作。。能提高身体在水里的位置。。有几个方面。
1.加快速度。。。人前进就会快一点。。。像。。小汽艇。。船头漂起来了。。头位就高。。换气变得容易。
2.加快速度。。一般。你会手一入水。就按水。。一向下按。。水对你有反作用力。。就把你上身推起来了。换气容易。
3.按的动作导致。腿下沉。。人整体就斜着。。头高脚底。。为下一次换气创造了条件。
4.。手出水是有重量的。你快速出水入水。。这个重量就没有慢下来对你作用力那么强烈。加上前面的优势。换气就简单。
一个好一点的自由泳。。。漂浮。不会受你手出水干扰。。整个发力。只会导致你身体向前移动。而不是朝水下下沉。
所以。要练漂浮。。手在空中要缩短时间。尽量不要干扰身体。
水下划手用时和空中用时。。不管你整体什么节奏。。一般都是2:1...。。空中占总时间三分之一。水里三分之二。
这个你可以通过单臂划水+打腿+换气来改善。。
身体的漂浮位置。。一个是静态的漂浮练习。。。二一个是侧身打腿练习。来找到你
正确的
水中平衡体位。。
还要练习打腿和划水动作。。换气的滚动。。包括柔韧性。来拉长身体。改善漂浮和平衡能力。
你看。全部练完。你都练过。你就知道其实你现在还不会自由泳的。。
你没练。。硬说你会了。。。我也没意见。。我也经历过你这个阶段。。我早就过去了。

别人动作规范 划水和打腿时机配合的好 质量高 走水 即使频率慢也没事

慢不下来说明还没真正学会

我就是来赞一下你的纽扣的…

会漂就不会呛了

还是欠练。

我猜别人是呛到时忍住了

熟练了游的过程中呛几次水也会调整好，多练！

哈哈😄为啥我自由泳是快不起来呢~我朋友都说没见过这么慢动作的自由泳。但是我换气问题不大一般不会喝水除非旁边突然有动静大的人经过。我换气频率也非常慢，四划一换

如果你换气没抬头，说明你游的熟练羡慕嫉妒啊

不是转体不够就是换气的时机跟手臂划水没有配合好，加强慢游锻炼。锻炼到无论快慢都能自由掌控换气节奏就差不多了。吧里有个大神发过一个视频，在水里身体扭得跟面条一样的往前蠕动，手臂基本没划水和发力，照样不沉换气往前游。我在自学的过程中刚开始也是必须快 慢了就呛水，就是受他的启发， 刻意放慢划水节奏 联系二次腿。发现转体和换气时机配合到位 不用手都可以换气 结合手臂划水那就更轻松了。