先上个图片，整理一下思绪

清醒梦的定义，大家都很清楚了，我就不多说了。我们先来说说怎么发现清醒梦。
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想要发现清醒梦，对于绝大多数人，特别是文化程度较低的人，这是一件很难的事情。
至于我怎么知道的？请多和身边的人聊聊心理学和梦境的话题，那些人云亦云或插科打诨说胡话的多半是在梦境发现不了自己在做梦的，而多半是睡醒后再冒充诸葛孔明罢了。

想要明确的在做梦的时候发现自己能做清醒梦，那么你首先得有很多知识并且活用这些知识。
而且还得心思细腻，不然你在做一些极端贴近现实的梦的时候，你根本就不能立即发现自己在做梦，而且是那种随时能转化为清醒梦的梦境。
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一般的梦境中常常会有一些短暂过的人物或者事件，而且是梦境里的主题内容的开端或起因，这些人或事或物在接触的一刹那是清晰的，但会在不到一秒时间内变得极度模糊甚至从记忆中消失。
如果你能在接触的一刹那用主观意识反应过来，并且没有惊醒，那么恭喜你，你能经历一个完整(大概)的清醒梦里的事件，并能在梦中控制一切(不推荐)，而且你在起床后还会有一个清晰且明确的记忆，这个记忆不会消失。但事后你是否会头晕或脑袋阵痛、甚至瞌睡连连，这……我就管不着了
如果你没有在接触的一刹那反应过来，但是经历事件到一半的时候主观意识反应过来了，这时候只能说是个“半清醒梦”了，控制非常吃力，起床后记忆有断层，开始日常活动后对梦境的记忆就会变得非常模糊，但是很少会出现上面的那些不良反应。
我现在在做梦时，会有意无意的进入这种半清醒梦的状态，这种状态对大脑的负担比较小。只要不是过分强硬的控制梦境，一般来说大脑还是能得到充分的休息的。

我个人是不推荐经常进入清醒梦的，这对大脑的损伤非常大，因为做清醒梦的时候，大脑不仅没有得到休息，它还得消耗更多额外的精力，相当于你两天两夜不睡觉的那种。
(＠￣ー￣＠)

对于清醒梦的异常反应：
对于一些神经反射异常灵敏或精神状态异常敏感的人，应当减少做、甚至不要做清醒梦，非常伤身，真的，亲身经历，。
我现在30多了，身体反应和嗅觉、听觉、触觉、平衡感、神经反射、记忆力、甚至所谓的第六感都远不如高中时的自己了，说降到了一半都不过分，既有环境因素，也有以前不知天高地厚的经常做清醒梦的缘故，很伤身，真的。
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某些人可能会说，我现实中烦恼多多，做一些清醒梦调剂一下/锻炼一下怎么啦，不行吗，你管的着吗。而且梦中乐趣多多，比吸粉还好玩。ヽ(‘⌒´メ)ノ
我……套用老师/专家们的一句老话，培养积极且
正确的
兴趣爱好和积极正确的人生观价值观，至于世界观……看个人对社会的认知吧。

清醒梦做多了，极有可能会陷入像《盗梦空间》中的那种困境――梦境与现实，你难以区分。我是看过电影以后才发现，小李子演绎的那种困境离我一点都不远

做“半清醒梦”的时候，为了让大脑能保持休息状态，我会选择性的排空欲望和意识，这也是为了让自己不会进入完全的“清醒梦”。
虽然部分主观意识清醒，但我也不会强制干预梦境，不仅因为半清醒梦境难以操控，也因为我第二天要去上班，我还不想上班时间打瞌睡。

想做清醒梦，我的方法是――正视自己与内心，了解自己的欲望，在梦中也要保持细致入微、认认真真的心理状态。在梦境中寻找自己的目的，认真的观察并审视，分辨出于现实中合理与不合理的地方，最后~维持住自己意识，要淡定(不是镇定，不然……)，别让主观和客观意识真的醒过来了
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下面说说某些特殊的清醒梦。
对于清醒梦，偶尔会附加进来不知该如何解释的特殊事件――未来视、预知、遇鬼、托梦、神游。
未来视：你似乎到过你不曾到过的地方，或遇到了不曾遇到过的人，看到了不曾看到过的景色。然后的某一天，你~~~(我有、你有、大家有)
预知：梦中发生了一件事情，与你切身相关，可好可坏也可不好不坏，然后某一天~它发生了，而且几乎一模一样(本人没遇到，听说有人遇到了)
遇鬼：在梦中或是遇到了灵异事件/人物？，或是~做了噩梦
托梦：可以是活人，也可以是死人，总之就是某存在的某种未完成愿望映射到了你的身上或梦里，可能是让你来完成，也可能是让你转述给别人完成，你要么当场明确的拒绝它，只要你没有当场明确拒绝，你就只能排除万难了却它(亲身)。
神游：好似灵魂出窍，神游太虚，眼前的一切像真的也像假的，如疾跑、如飞天、如潜溺(亲身)，甚至窥伺现实实景(听说)。
以上几种特殊的“清醒梦”，相信有些人全都遇到过，都是能保持清醒且记忆极少出现断层，除开“神游”能控制，别的都难以控制或无法控制，对于一部分人甚至都难以强制自己醒来。不知道是否有人全都遇到了？

最后，再次强调，没事别老去追求“清醒梦”，极度伤身伤神，甚至会“上瘾”

我见过未来视了。梦见的内容，就是未来的吸血鬼睢不起我，还睢不起我这个时代。😂😂😂😂

应该是未来的空气睢不起我吧。

天天都能清醒梦，那是精神方面有病症吧，或者经常失眠？
真正在梦中完全有意识有判断力，还能维持一段时间，是很少见的。
一般的常见的就是如你所说的“半清醒梦”，就是在梦中自以为清醒了，但实际上自己的 知识，能力，判断依然受限。
有时会被梦境机制的“醒来还是梦中”情况所欺骗，有一段时间，我已经习惯了做梦醒来后，就马上拿起手机记录梦境记忆，结果TM有一次，拿起手机记了好久，感觉自己都记好了，然后TM又醒了，这次真醒了，拿手机一看上面一片空白，一回忆也记不起来上上个梦境的事情了，就记得刚才在自己在梦中傻傻地记录上一个梦。

基本上我做梦，梦境开始的时候我一下就知道我在做梦，如果梦境比较好感觉比较好我会选择继续，如果噩梦或者感觉很难受我会尽力使自己醒来，但是醒来很不容易需要多次尝试，就是使劲睁眼，但是刚开始都不行，然后梦里我就会使自己尽量保持冷静，相当于蓄力，然后猛的一下睁开，前面几次都不行，然后多次过后蓄力睁眼一使力那一瞬间就醒了！这算什么！

楼主一夜一秒是什么感觉 你有过吗？ 就是眼睛一闭一睁天亮了