有没有像我一样很难长肉的吧友，练了好久了，增肌真的是太难了
印度吧
全部回复
仅看楼主
level 8
ok今晚月色很美 楼主
有没有像我一样很难长肉的吧友，练了好久了，增肌真的是太难了[喷][喷][喷]
2019年09月03日 04点09分 1
level 8
ok今晚月色很美 楼主
[喷][喷]估计还要花半年多时间，才能有个70，182 70估计还是偏瘦[喷][喷][喷]
2019年09月03日 04点09分 2
level 11
🎀打工越崽🎀
一样，180，60造孽
2019年09月03日 04点09分 5
ok今晚月色很美
实测撸铁是最有效的
2019年09月03日 04点09分
🎀打工越崽🎀
@ok今晚月色很美 到是
2019年09月03日 05点09分
level 12
见贴必顶🙈
唉，我媳妇天天吃肉，想吃啥就吃啥，就是不长肉，167的个头48公斤。我是恨不得天天喝凉水，就是不掉膘，176的个头84公斤[怒]
2019年09月03日 04点09分 7
ok今晚月色很美
[阴险]
2019年09月03日 04点09分
菜场里的馨宝
光吃肉有什么用，要多吃碳水
2019年09月03日 07点09分
见贴必顶🙈
@菜场里的馨宝 谢谢，晚上我就买点碳。是煤碳还是木碳？杂碎了用水冲服是吗？
2019年09月03日 07点09分
菜场里的馨宝
@见贴必顶🙈 别忘了加点醋好消化
2019年09月03日 07点09分
level 9
dwegasd
我也是180才58.8增肌两个月才有的这点之前51[喷]
2019年09月03日 06点09分 8
ok今晚月色很美
太难了[泪]
2019年09月03日 06点09分
level 13
在找另一半💖🌿
你这是误区，应该是先增肥在增肌[滑稽]
2019年09月03日 07点09分 10
level 11
大米过油肉😁
准备好钱，找个高手带你做c分分钟变大
2019年09月04日 01点09分 14
1