吾自学中医长短加一块6年时间，近一年半主攻中药和小儿推拿，学的是伤寒与温病。对于疾病我有个人较深的理解，在最近半年多的时间我每天试吃中药，掌握了一些药的特性，但对于自己的阴阳两虚很是头大，这种虚证不是几副药就能调理好的。但如果让我自己吃上几个月甚至更长时间的中药，我又心有余悸。中药本身具有偏性，加上现在中医质量和农药，我对此深感畏惧。
我自身身体没有大的疾病，但我知道问题却很严重，阴阳两虚不得到及时纠正，以后会带来很多疾病。不想长期大量吃药，又想得到康复，我想到了站桩。我与站桩之缘是在两年前，通过一段时间的练习我感觉体力进步很大，性欲也增强很多，这是我未曾预料到的。直到今天我又准备将站桩拿起来调理中药难以治疗的虚证，深知此次意义重大，是我学习中医一个阶段性尝试，希望这一站会使我的中医理论更进一步吧。

今天站桩第一天，站法普通的养生桩，半蹲（膝盖多出脚尖1/3脚长），上臂姿势较低，主要我是想先打通下焦气血，自身气血不足可尝试此姿势。姿势较低可以很快增长气血，但同时会损伤膝盖。时长45分钟，本想站满60分钟，但此时有些下盘虚弱感，知道气血不足需要休息，记得在两年前一般站70分钟还是精力很足，可见现在体质下降非常厉害。跟不断试药也有关系，正好这段时间我想放慢试药进度，通过站桩感受身体变化。
我不会天天发站桩记录，但如果心有体会一定上来进行补充。

每次站完就感觉很累，我也就每次半小时左右，哎，正值壮年，感觉越来越弱体质，而且现在胃口长期艾灸也调不回来了

你以为你是神农氏？是药三分毒啊

等楼主更新

这几天一直站45分钟，今天有点点感触发上来作以记录。经过几天的站桩，最明显的感觉是周身湿气少了很多，湿气除则气易畅。我体质阳虚，阴寒，寒则易夹湿。想改善阳虚体质应该先从抚阳开始，我从昨天开始感觉口渴，饮水量稍多，但舌面不干，津液源源不断，这应该是阳回头的趋势。
另外容易勃起容易激动，这个是肾阴虚，不是有些人认为的“好事”。容易激动基本是阴虚，正常男人不应该这样。今天下午准备熬点黄明胶试试滋阴效果如何。另外我有个问题是半夜3点容易小便，这个问题伴随了较多年，原来不知为何物，学过中医明白是肾阳不足，不知道通过站桩能不能得到改善。慢慢来吧。