level 12
我也刚学游泳没多久,我没找教练,我自学方法如下。
1、先关注抖音上一些游泳的账号,从基础练习起,自己在家做模仿动作,大概2-3天准备。
2、从蛙泳学起
3、先学会水中站立(百度搜)
4、再学憋气(掌握及锻炼自己肺活量)
5、水中漂浮(全身放松,能够自然漂浮)
6、蛙泳准备:蛙泳腿、蛙泳手,之间配合换气。
游泳前期学会有疲劳期,过了这段时间身体就不酸痛了,要坚持,中途停止是不行的!!
估计3-5天自己自学就会了,不用找教练,教练和抖音上交的方法差不多,有的还没还抖音上的专业,花那冤枉钱。
额外建议:就是游泳装备了,女生建议买白色泳衣套装,刚开始学不用买贵的,淘宝上买
2019年10月18日 02点10分
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感谢老铁的宝贵方法
2019年10月18日 04点10分
@左岸觀花 我还没去学,学了一次溺水了,现在有阴影,还没有勇气再去尝试
2019年10月18日 23点10分
@流年乱浮生苏 别自己去,找个会游泳的一起去,先从旁边浅水区练习!
2019年10月19日 01点10分