一个快毕业的大学生，想要长肉，不要求增肌，因为很多事腾不出时
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养龟咯 楼主
一个快毕业的大学生，想要长肉，不要求增肌，因为很多事腾不出时间去健身，只喝蛋白粉可以长肉吗，想请教一下。
2019年08月30日 11点08分 1
level 15
宙光👀
那该喝增肌粉，蛋白粉喝了不练没用
2019年08月30日 11点08分 2
养龟咯
谢谢
2019年08月30日 12点08分
level 14
达斯bear
不健身没任何必要喝蛋白粉，你的日常饮食已经满足蛋白摄入需要了
2019年08月30日 12点08分 4
养龟咯
吃饭吃不下去，一米八的个子只有120多斤
2019年08月30日 12点08分
达斯bear
@养龟咯 吃饭不好就想办法改善日常饮食，要是过于廋的话应该吃增肌粉而不是蛋白粉，不做力量训练，每公斤体重一克以下蛋白，你要不是纯吃素，日常饮食也够了
2019年08月30日 12点08分
养龟咯
@达斯bear 好的谢谢
2019年08月30日 12点08分
level 1
养龟咯 楼主
平时生活喝点增肌粉没副作用哈
2019年08月30日 12点08分 5
次元的萌发
额。不锻炼的话就喝容易上火。增肌粉碳水太多。然后蛋白粉这个东西不可能你喝着就长肉了。要锻炼的
2019年09月01日 05点09分
养龟咯
@次元的萌发 好的呢
2019年09月01日 08点09分
次元的萌发
@养龟咯 加油。
2019年09月01日 09点09分
level 10
一路人X💯
平时要多吃点，我也是瘦子过来的，可以加微交流 Mx-614
2019年08月30日 13点08分 6
level 6
健身指导😈
想涨肉 不锻炼 直接 高碳水饮食 可以用增肌粉 。
2019年09月01日 09点09分 9
养龟咯
谢谢[呵呵]
2019年09月01日 14点09分
健身指导😈
@养龟咯 需要 可以 DD我 比网上 优 惠很多 不懂可以问我
2019年09月01日 14点09分
level 12
贴吧用户_0KSR6AN
增肌粉需要我刚好可以低价转让
2019年09月01日 16点09分 10
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