我今年17岁了，上高三。我平时偶尔会突然觉得什么东西丢了，如果找不到就一直心慌，但好在没超过三天。但最近半个月我一直陷入前所未有的严重焦虑中，起因是我用妈妈的手机注册了一个微信号，后来又没用上，由此衍生出各种让我担心的事情，比如我想到了我的手机号是妈妈的，现在还不能过户，以后该不该过户呢？如果失败了该怎么办？如果我换手机号了，一些东西处理起来会不会很麻烦？我快要上大学了，以后还要结婚，我不想离开家人怎么办？家人迟早有一天会去世的，我一想到这些就会感到恐惧。我是那种事情越早处理越好，否则心理就会不踏实的人，有的时候我自己都承认自己想得太多，但还是控制不住自己的思维。我试过很多方法，我在本子上记录我的焦虑和解决方案，安慰过自己事情会变好的，强迫自己静下心来深呼吸，还喝过解郁安神颗粒，但基本上都是第一次有效果，后来就无济于事了。我现在晚上睡觉时会醒很多次，早上醒来心情低落，能做事但效率不高，胸口也总是发闷。
其实我更关注的是我担心的事情该怎么解决，其次才是我如何调解自己的情绪，使自己免于这样的焦虑。毕竟我之前不是这样的，只有这半个月突然陷入了这样的境地，我感到很难受，希望大家能帮帮我。

神经大条的我一玩游戏就忘了

好些了吗？