怎么样才可以脱离教练自己练啊......

找一个伙伴

学会各种器械的正确姿势和发力就可以了

给你一份训练计划和食谱吧，或许对你有帮助

教练认真负责水平高的话，教一两个月怎么也差不多了，买100多节课显然是小白钱好骗

一直都是自己练。自己的身体自己不想操心，交给别人！别****自己更了解你 更用心？

没钱，就可以脱离教练了。

一百多节课？有钱有钱教练那里上个20节课么基本就把他的技巧都学到手了，学的时候多问问。然后退课不就行了

多看书少比比，多问，我就是这么来的

可是刚开始不是循序渐进嘛....也不能什么都交了吧....

来我这学吧，学了。受益一辈子。以后就省去请私教的铨了

可以学一下健身

屈哥64集线上视频免费分享，从训练到饮食科学的方法让你少走很多弯路，减少伤痛

实在的说一声，带你练的教练如果真有水平，你要用心学。如果没有什么水平去找经理谈一谈，问一下换个教练。生意就是这样，商家拿到钱，退钱是最不喜欢的事情。你需要拿这个做武器，不要退费但要好教练。这才是硬道理也符合现实。
平日里也要多看视频和多看其他大佬写的文章。有问题了你有教练可以请教。这根本不亏。教练可以有效的防止你的前期的受伤风险；中期的平台和突破，后期的进阶。虽然就你这100多节，看似很多，但根本达不到中期~~你看国家运动员也要教练这是有原因的，所以这100多节要上，就当着买保险。
你放心即便你的课还有很多的时候， 教练叫你续课的可能性为1000000000000...%你就要仔细斟酌了。