本月7号开始下池子，先泡了一周，才开始习惯在水里。
现在能游整个50池子，单程大概需要3分钟吧。
一直练习用鼻呼口吸，游蛙泳还是费劲，感觉哪都不对。
但是不知道哪里出错了。慢 慢 来
滴，打个卡，继续泡贴吧学习喽

欢迎分享学习经历

楼主有没有视频啊？可以帮忙看一下

多漂，动作呼吸有节奏，保证呼吸充分。

学的挺快的

麻烦拍个视频发上来。不然难以给你意见

是的，哪里都不会，所以3分钟。先学打腿吧

多泡就领悟了

这是三年后的今天。40不惑了。抽空向大家报个道：
从发贴后的头两个月几乎每天中午不吃饭都泡大泳池里。
头一周真是纯泡。后来就在水里划拉，有时偷听下边上教小孩子怎么练习。
基本上从入水肌肉放松开始可以学了。上手的是蛙泳，
学习顺序：
1先静止漂在水面
2单独学手的姿势
3单独学脚的姿势
4.练习手脚配合
5.练习抬头换气
6.最后手脚头配合
后来到了年底，最长可以游一个来回（标准池）不休息。
虽然没有速度，视频里的我像一只“机器🐸”，但对于我这种野生的初学者来说已经不错了。
再后来2020年初开始就再也没有机会下水至今日。相信大家也大概都知道什么原因：）
在这么“大”年纪还能学会了游泳技术，总的来说还是很开心的，希望以后有条件能找前辈们再推敲下标准动作。
然后再学个自由泳啥的。哈哈哈

学无止境，继续坚持游。

我一向主张按步骤练习，因为我觉得学游泳最大的敌人不是恐水，也不是柔韧性差，也不是体力不行。而是急于求成的心理。大多数人不知道基本功的重要性。总觉得游泳是人都能很快地练成。结果动作走样，定型后惨不忍睹。学游泳一定是一步步来。练分解动作要练到达标后，加上别的动作。在练协调性。是急不得的。