健身小白，目前想减脂，男的，身高169，体重67.5kg各位

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巍峨的人生楼主

健身小白，目前想减脂，男的，身高169，体重67.5kg
各位大佬指点一下
每天去健身房做半个小时力量，然后一个小时有氧
早上吃一个鸡蛋和一块全麦面包，再喝一杯脱脂牛奶
中午吃鸡肉和一碗饭
晚上吃两块鸡胸肉和一个鸡蛋
请问一下，这样吃可以吗

2019年08月21日 03点08分 1

level 9

水果蔬菜都不吃吗？

2019年08月21日 04点08分 2

中午吃青菜，晚上吃一个火龙果

2019年08月21日 04点08分

level 3

巍峨的人生楼主

2019年08月21日 05点08分 4

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巍峨的人生楼主

2019年08月21日 09点08分 5