我第一次经历鬼压床，那是我刚毕业出来工作的时候，应该是2006年的春夏之交。
那时候我这自动化流水线上工作，虽然工作内容不辛苦，但是时间长，而且幻境噪音极大。
基本就是每天工作12小时候，周末翻班18小时，完全无休，生产线不停，人不停。噪音大到距离2米的人互相说话得靠喊才能听清楚。
这样的工作大概经历了两三个月，期间因为身体坚持不住请了2次假，每次1天。那段时间的身体状态一直不太好，甚至出现走着走着突然毫无征兆就呕吐的现象，吐之前完全没任何身体不良反应。
然后我就经历了第一次鬼压床，那段时间我上夜班，白天回家睡觉，迷迷糊糊睡醒的时候，发现自己身体动不了，胸口很闷，像是有什么东西压着。想开口叫父母求救，但是就是张不了口，非常难受也很恐慌，后来还感觉到自己爸爸来到我房间拿东西，但是我就是无法向他求救。
最后在自己意识的努力挣扎下，终于我的小手指动了下，人就一下子回复了身体的掌控权，也醒了过来，当时全身冷汗，后怕不已。因为当时工作紧张，之后也没去认真考虑这事，于是鬼压床后面又断断续续出现了几次，基本都大同小异，和吧友不同的是，我几乎都没有看到什么鬼影或者鬼叫。
于是我开始到网上查这是怎么回事，终于知道了鬼压床这词，也就是梦魇，学名睡眠瘫痪症。
很奇怪，知道了这是怎么回事后，鬼压床就没出现了，可能是我自己也慢慢调整了生活状态，辞去了那份工作减轻了自己的压力。
第二次鬼压床经历在2007年年末期间，那时候我在外地工作，住在朋友一套空置的房间里，一起住的还有另一个人（是我朋友的朋友），房间里有个电话，当时买电话卡充的值。有一次我先睡觉了，然后迷迷糊糊又进入了鬼压床状态，但是这次被压的感觉不明显，意识清醒了，但是人无法动，可以听到电视节目的声音，并且脑补了电视节目的画面内容，然后还发现了和我同住的那个家伙居然在趁我睡觉的时候，偷偷电话煲女孩泡妞，感觉他打了好长时间，当时那个无奈啊，很气愤电话卡都是我买的，但是就是醒不来。后来醒来了，也没和他提这事，我总不能说我鬼压床的时候发现你偷偷烫电话煲了吧。
第三次鬼压床经历就比前两次严重厉害的多了。
10年我父亲去世，在最终上山安置了父亲之后，几乎3天2夜没睡得我倒头就睡了，第一次睡眠质量很好。但是之后的睡眠次次被鬼压床，而且这个时期的鬼压床和之前不一样，之前是快睡醒的时候鬼压床的，而这个时期的鬼压床，都是在一进入睡眠状态就被压。并且都会伴随各种梦境，大部分梦境都是梦到父亲，也有梦到自己被一群人追，然后被人用门板压得死死的，喘不过气来。
这次鬼压床症状非常严重，严重到完全无法入睡，即便后来我妈和我过来一起睡同一床都午饭阻止鬼压床。被压到不敢睡，但是人又很困。当时非常恐惧又非常烦恼。
最后我找到个方法，终于慢慢克服了这次的鬼压床——我打开了我的电脑，循环连续播放我所熟悉的歌曲或者影视剧，这样就慢慢入睡鬼压床就再也没有出现过，后面很长一段时间我都留下了睡觉还必须开着电脑放电视剧的习惯。
这次鬼压床和前两次不同，是入睡立刻被压，这段时间的经历却也让我体会到了一种之前从来没体会到但是又很好奇是怎么回事的一种体验。
那就是，我（或者人）到底是如何进入睡眠的，每次睡觉都是困了就不知不觉睡着了，不知道是哪一时真正进入睡眠的，因为睡着了就体会不到这一刻了。
但是这段时间长时间的入睡即鬼压床的经历，终于让我体会到了这一感觉。在入睡那一刻，感觉像是一种滑入深渊的感觉，能清楚的感觉到如果我不抵抗马上就要失去对身体的控制了，这种感觉当时让我是非常恐惧的。
第四次鬼压床的经历就开始变得欢乐了，没错，我就是用欢乐愉快来形容这个阶段的鬼压床的。
时间大概是在2012-2013年，和之前不同的是，这个阶段的鬼压床都发生在办公室午睡期间，睡眠姿势是仰躺在办公椅上。这个期间的鬼压床都发生在午后午睡期间，所以刚经历的时候完全没有恐惧感，甚至开始慢慢喜欢上这种感觉，因为这个感觉真的好爽，这期间的鬼压床完全没有胸闷被压的感觉，整个人好像灵魂出窍一样可以在整个办公室飞来飞去，或者作者椅子滑来滑去，甚至能滑到墙上天花板上，非常爽——然后更爽的是，这段时间的午睡期间我完全可以自己控制进入这样的状态，每次午睡只要我自己愿意就能进入这种状态。
这好像不太像鬼压床了，但是让我认为这还是鬼压床的原因是，在进入这种状态好，我想醒过来还是需要经过意识的努力挣扎，否则就很难从这个状态中脱离出来——直到我同事来拍醒我。
之后到现在我再也没有经历过鬼压床了。这就是我的鬼压床经历，说这的，有时候还很怀念第四阶段时期的鬼压床，那感觉真的超级棒，灵魂出窍大概就是那样的感觉吧。