胖了一点哦，每日三餐，再加三顿蛋白粉，减少了那方面的次数。身高167，一个月左右，开始99斤，现在107斤，中间我还喝一些却湿气的茶调理肠胃，，现在感觉形象好了很多，但还是有点瘦，估计得增到120吧，，再过一个月我会更新给各位大佬

优秀。 减少那方面的次数是多少次？

去湿气的茶是在某宝买的吗？

各位吧友，还有一条建议送给大家，就是希望大家每天都能保持好心情，心宽体胖，心里面不要想太多杂七杂八的事，这样估计更容易增肥，。。

一次不要吃太多，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。适当运动。配合增肌粉悍金斯，一个月能增四斤，记得要保证高质量的睡眠。

我回来了，体重现在加到116斤左右，，诶，从小都是瘦大的人，增肥之路，贼辛苦。还差4斤到120....

楼主求具体增肥计划

我从99斤增加到116斤，大概花了7个月时间，也是很辛苦的，中间也花了不少冤枉钱，什么中医调理，都没啥效果，最重要就是要调理好肠胃吸收，然后多吃鱼肉，水果，保持心情愉快也很重要。

增到125斤左右吧，不然稍不休息就能掉下来几斤

看你这个贴感觉很逗，满脸滑稽

老经验胖子告诉你绝对落实可行快速长胖的办法：
天天吃这些：多吃奥利奥（主要是：奶油一定要吃，这种奶油非常容易发胖，很快几天胖一圈）
高糖甜奶茶 ， 炸鸡（一定要买的，不能自己做，必须要有鳞片，不能像肯德基原味鸡那种），
可乐（转换蛋白质脂肪用，不能其他饮料，喝无糖或者有些牌子的会对骨骼牙齿好） 沙拉酱多用多吃 西式奶油浓汤什么的 油炸的薯片（不能是烤的）
入口即化软烂的那种肥肉（不能发硬那种）