身高173体重62还要减脂吗，现在每天锻炼50分钟左右5组飞
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@一致青春🌙 楼主
身高173体重62还要减脂吗，现在每天锻炼50分钟左右5组飞鸟或推挋，5组肩举5组侧平举5组深蹲锻炼2天休息一天第2天是上斜飞鸟式推挋在加卷腹，有什么不妥的大神们刚开始
2019年08月12日 03点08分 1
level 7
@一致青春🌙 楼主
是67公斤打错了
2019年08月12日 03点08分 2
level 9
永不止步💦
增肌就行了，分化训练
2019年08月12日 04点08分 3
level 1
不羁的风
练到62公斤就正好了。
2019年08月12日 08点08分 4
level 7
@一致青春🌙 楼主
谁有增肌训练计划吗，在家锻炼有一副哑铃
2019年08月12日 08点08分 5
魅七珠
有的呢
2019年08月12日 13点08分
@一致青春🌙
说说，[太开心]
2019年08月13日 03点08分
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