level 5
o0xuehan0o
楼主
红衣服上个月18号的.体重88.8
白衣服是昨天的.图中87.8.
这期间去坝上玩一周没有锻炼.
从开始到现在除了休息的一周的话大概练了一个月.刚练的时候体重是92多点.这段时间体重总是1-2公斤反弹下去的反复
从照片上看最起码脸上和腰的肥肉少点了![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
2019年08月11日 10点08分
1
白衣服是昨天的.图中87.8.
这期间去坝上玩一周没有锻炼.
从开始到现在除了休息的一周的话大概练了一个月.刚练的时候体重是92多点.这段时间体重总是1-2公斤反弹下去的反复
从照片上看最起码脸上和腰的肥肉少点了
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
胳膊右边比左边粗怎么办...同样的重量左边都比右边少做两个..
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
什么情况...这不科学呀
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
左臂不管是小臂大臂三角都比右边的力气小..现在就按照右边重量练，左边尽量多做能做多少是多少...也不知道这个办法行不行![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
努力加油
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
目前正常我都是早餐低脂牛奶+桂格那个燕麦，中午吃清炒蔬菜+炒饭（一份炒菜一份炒饭吃两顿）下午锻炼完吃白水鸡胸肉，晚上吃中午剩的
![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
