跑了快四个月了里程达400多公里，每天早上六公里，左脚螺丝骨
跑步吧
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level 7
刘弓虽东◎ 楼主
跑了快四个月了里程达400多公里，每天早上六公里，左脚螺丝骨到小腿痛怎么会事，请教各位大神
2019年08月10日 22点08分 1
level 9
我是乖宝宝啊😚
东哥直接坐飞机不用跑步[你懂的]
2019年08月10日 23点08分 2
刘弓虽东◎
坐飞机代替不了跑步啊
2019年08月12日 05点08分
level 4
童年是一座城
休息吧 发炎就麻烦了
2019年08月12日 05点08分 3
刘弓虽东◎
只是每天早上开始跑的时候痛跑着跑着就适应了
2019年08月14日 08点08分
level 11
爱斯基摩兵
小腿负荷大了，是不是跑得太帅了，步幅大且轻
2019年08月12日 07点08分 5
刘弓虽东◎
可能是跑得太帅了
2019年08月14日 08点08分
爱斯基摩兵
@刘弓虽东◎ 跑前跑后要拉伸，前一公里要热身慢点，正常跑要全脚掌着地，步幅不要太大，减小小腿负荷
2019年08月14日 08点08分
刘弓虽东◎
@爱斯基摩兵 好的，谢谢我跑之前要走一公里的，拉伸也做了的
2019年08月15日 03点08分
level 9
love楼主万岁
这头像
2019年08月13日 19点08分 6
刘弓虽东◎
不要在意细节
2019年08月14日 08点08分
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