我和我自己以及我本人，从今年年初开始以毕业的名义每天跟不同好友亲朋胡吃海塞，到现在已经比去年夏天胖了至少十斤，这严重影响了我和我自己以及我本人信心，所以我决定开始减一点。
    我看了个不太痛苦的方法是，每天早晨先决定自己要吃什么，如果决定吃素，就一天之内一点肉都不能碰，当然包括鱼肉鸡蛋啥的，反正是动物蛋白都不能碰。如果决定吃肉的话，就一点淀粉类都不能碰。当然如果你那碗排骨汤是勾过芡的都不能喝。
各么，重点是，有没有人跟我一起把每天吃饭的食谱贴上来互相监督？其实我已经吃了三天素了，但是鉴于我吃得太多太油腻，所以基本不起减肥效果，那么，今天开始贴好了。
    8月5日。早餐，速溶黑咖啡一杯。不加奶不加糖。（其实我前几天早晨还会吃豆包啥的，今天早晨起晚了就只喝了黑咖啡）

打球呗你..

我一向都是素食主义怎么一点都没有减……难道是RP问题？= =

我执只想增高

短姐，作为一名资深的减肥人士，我可以负责任地告诉你，这个减肥法，虽然原理是那么个原理，但实践起来，很难做到把种类分清的。我是看过书上专业营养师说的哟。所以我建议你早上喝一碗薏仁粥吃一个水煮蛋（最好只吃蛋清），中午不吃主食，只吃一碗凉拌的青菜或清炒的蔬菜（少油，少盐），晚上6点之前吃一根黄瓜，你要是觉得饿一顿都受不了的话，那晚上就吃一小碗凉拌青菜或者一小碗薏仁
粥吧
。
而且饮食一定要规律，每天八点半之前必须吃完早饭，中午一点半之前必须吃完午饭。下午六点之前不许吃任何东西。睡觉之前一个小时不要喝水以防水肿。
哦了。

= =我晚上又吃多了

进错门了，我在增肥

我错了，我昨天吃了好多……虫子，你那个方法对于我这种爱吃饭的人来说实在是太痛苦了……

我前天去爬黄山，爬了半天到了中午的时候大家都很饿，我爸说带我去吃大餐，然后开车，开着开着就开上了高速然后就一直没下来（下来了也地处荒凉完全没有饭馆）直到下午两点半我才吃上午饭。（你能想像么，爬了4个小时的山，就早上吃了两鸡蛋TAT）我当时饿的已经两眼发绿光了，好不容易找到个小餐管，我爸又说现在猛吃对胃不好 ，然后给我点了碗小米粥自己大鱼大肉TAT
就那一天，我瘦了三斤……

这个````我的体重极度不稳定，刚放假时骤胖数公斤，最近又掉回了先前体重~~~~
我该减还是该增？？

坚持最重要，游泳去吧。

又爱吃饭又懒惰　你不发胖天理难容　不太苛刻的方法是　用白萝卜代晚饭　可以用各种作法　清炒凉拌蘸青酱　薏仁作主食　忌油腻忌零食　这些要是还做不到的话　你还是别减了

我一放假就瘦= =上学就长肉

回虫子，我不减了…你太苛刻了！居然只让吃白萝卜……

我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥我要减肥

我和你们相反，吃得越多减得越快！我已经不敢多吃了…某次:某布去一家烧烤店磨炼…每天晚上吃烧烤。吃了十多天，拉肚子十多天减一天…于是不干了，瘦了十斤，平均一天瘦一斤…现在还剩下不到110的皮包骨头

楼上是哪冒出来的妖孽　拖出去乱棍打死

汗

嘎嘎 最近两天吃得好睡得饱 长了两斤 111~~