请问跑友们一个问题，跑步能治失眠吗？失眠都十多年了，骑行六，
跑步吧
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happy悠然心会 楼主
请问跑友们一个问题，跑步能治失眠吗？失眠都十多年了，骑行六，七年了一点没改善，现在开始跑步了，能治好失眠吗？太难受了
2019年07月29日 13点07分 1
level 13
指尖触及De凉
不能。
2019年07月29日 14点07分 2
level 8
方圆♬
慢跑试看看，必须很慢，否则刚开始不适应甚至会失眠
2019年07月29日 14点07分 3
level 1
智慧无限
就是压力太大了，找个山洞隐居保你天天自然醒到中午[滑稽]
2019年07月29日 14点07分 4
jiupiniu
说的太对 压力大
2019年08月02日 16点08分
习惯性诉苦
其实我也想过回农村住种菜吃过闲云野鹤生活，可是办不到呀，只能在心中向往
2020年03月01日 12点03分
level 14
吃面大王66
晚上放下手机就睡着了[滑稽]
2019年07月29日 14点07分 5
level 11
一半海水
晨跑可以，我失眠差不多好了。
2019年07月30日 00点07分 6
张15982030283
我失眠四个多月，晨跑十多天就有好转了加中药，针灸调理
2021年03月22日 12点03分
level 11
Syhdvbº
看个人吧，也有人跑步后睡眠质量变差的
2019年07月30日 01点07分 8
level 8
鈭气西来
习惯晨跑后，晚上自然好睡觉
2019年07月31日 01点07分 9
level 7
换掉账号😜
我就是跑步让自己恢复睡眠的，可以去快走吧看我的打卡贴。
2019年07月31日 09点07分 10
level 7
shannon.li
你骑多久多远？？不管什么运动，一般运动量够大累的要死时肯定倒头就睡。。。
2019年07月31日 14点07分 11
level 7
考古探险家🔥
我有治失眠药。特别灵
2019年08月02日 07点08分 12
level 8
gtx3258
我跑了睡不着…
2019年08月02日 09点08分 13
level 12
好大一柚子🎓
晨跑正解，只要午睡不太长，晚上几乎就是到十一点就困
2019年08月02日 23点08分 14
level 1
great咸咸晚风
试着折腾折腾自己，人真的很累的话我相信是存在沾枕头就睡这种情况的
2019年08月03日 05点08分 15
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