level 3
烟龄8年。3天2包，胸口和呼吸道疼痛，所以决定戒烟。干断。第二天。现在浑身发抖。紧张。目前减肥+戒烟+创业。三件事。压力一直都在，看能不能扛过去。加油。
2019年07月24日 05点07分
1
level 10
朋友，你这是戒烟引起的植物神经功能紊乱，有焦虑倾向。
2019年07月25日 02点07分
2
今天要比昨天的反应好很多
2019年07月25日 03点07分
level 8
上戒烟门诊去拿点药吧，我现在就是戒烟戒出焦虑了，别硬撑，吃点药更好戒
2019年07月25日 03点07分
5
如果明天还有很强烈的反应，我就去
2019年07月25日 04点07分
level 3
第三天，配合运动，但是第三天想抽的欲望，要比前两天强。看着戒烟军团里面的健康恢复，生理烟瘾才消除了百分之11.心里烟瘾，消除百分之2，就觉得有点沮丧
买的《这书能让你戒烟》到了，但是看了刚开始，反而更想抽了。不知道是心理作用，还是第三天就特别想抽烟。
反正加油把
2019年07月26日 04点07分
7
level 3
目前还能坚持住。但是这两天情绪起伏挺大的。而且会特别想睡觉。然后有3次想疯狂复吸的感觉。
2019年07月30日 09点07分
8
level 7
怎么样了？大概一个星期后，症状会好些。
125天了。家里放着一包烟，看到了就有抽一根的想法。要把烟赶紧丢掉。
2019年07月30日 13点07分
9
家里所有的烟都扔掉了
2019年07月31日 01点07分
level 9
我是17年1月开始戒烟，后来一直没抽，直到上个月一个好兄弟结婚，婚宴上抹不开情面抽了几根。当时很担心自己会复吸，但是过后一点抽烟欲望都没有，我才意识到我是真正的不会抽烟了。我总结的戒烟诀窍就是：认识到吸烟本质是怎么回事，吸烟就是吸毒，就是给自己和家庭带来灾祸的东西，这绝不是危言耸听。只要有了这个意识，就能把烟魔踩在脚下。
2019年07月30日 13点07分
10
我现在是想，但是能抑制
2019年07月31日 01点07分
level 1
第一次戒烟，到目前为止15天，一根没抽，现在的感觉是头皮紧，有点眩晕的感觉，非常不舒服；
2019年07月31日 01点07分
12
10天没抽，没有明显戒断反应
2019年08月01日 01点08分
level 2
刚刚有这个想法，不知道自己能不能成功，今天开始戒烟
2019年07月31日 02点07分
13
我当时也是突然有了想法，就把烟全给扔了
2019年08月01日 01点08分
level 3
今天是第十天。没有复吸，买了那本书。觉得没什么用，就干戒。在这几天有几次情绪比较激昂的时候。特别想抽烟，但是刻板行为的抽烟已经可以压抑了。。
2019年08月02日 02点08分
15
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
