想问下各位~Transform 20和Focus T25比哪个好点?

level 1

Y無賴N 楼主

之前有跳过IN,跳了两次都是只跳了第一个月的课表,现在感觉膝盖不是很能承受, ,想问下Transform 20和Focus T25那个好一点??? 谢谢~~~

2019年07月23日 03点07分 1

level 7

iinxni

两个都跳过。
感觉Transform 20因为用到踏板，对下肢侧重很多，20分钟下来对膝盖和下肢冲击还是挺大的。
如果膝盖不好建议跟无踏板的那个Modifier来做。
原则：Beachbody 任何的操跳下来只要膝盖不适随时就停下来，受伤了恢复周期较长，得不偿失。

2019年07月27日 11点07分 2

level 5

25打基础。

2019年07月29日 08点07分 3