戒糖72天，效果很明显！
养肌场吧
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level 13
脑壳疼 楼主
我主要戒外糖，就是零食饮料之类的，米饭我是中，晚餐各一碗，不多吃七分饱就行，戒断所有牛奶面包蛋糕（自己生日我就吹了个蜡烛[泪]）水果吃苹果，桃子，蓝莓，黄瓜之类不太甜的（请拒爵所有西瓜和榴莲），期间我是有熬夜的，因为工作原因无法避免。
2019年07月22日 11点07分 1
level 13
脑壳疼 楼主
2019年07月22日 11点07分 2
level 10
小夏夏ni玹
坚定了我要戒糖的想法
2019年07月22日 11点07分 3
level 12
鲨鱼💯辣椒
每次说戒糖的我，坚持了两三天果断放弃
2019年07月22日 12点07分 5
level 6
摇就完事了⚡
啥效果?
2019年07月22日 12点07分 6
脑壳疼
痘痘
2019年07月22日 12点07分
level 11
紫河真是苟
西瓜可以吃的
我记得
2019年07月22日 12点07分 7
脑壳疼
西瓜的糖分太高了，我不敢吃，感觉就是糖水[泪]
2019年07月22日 12点07分
眼泪中的名字88
@脑壳疼 可以吃，少吃就行
2019年07月22日 13点07分
脑壳疼
@眼泪中的名字88 西瓜那么甜是低糖？还是不敢吃
2019年07月22日 15点07分
dnoxp
@脑壳疼 因为西瓜基本除了糖就是水，吃起来当然甜
2019年07月23日 04点07分
level 13
磊雨
戒饮料本可会抑郁的
2019年07月22日 12点07分 8
脑壳疼
慢慢来，逐渐用木糖醇代替蔗糖添加，但是可乐之类的是真的不能喝了，零度可以喝点
2019年07月22日 12点07分
禁欲系男友🐷
@脑壳疼 我喝元气森林不错[小乖]
2019年07月22日 14点07分
level 13
脑壳疼 楼主
还有一点很关键，那就是代糖，我觉得发明代糖的人真的是我们这种吃货的天使[花心]木糖醇你值得拥有
2019年07月22日 12点07分 9
耳机借你用💤
代糖是什么意思？
2019年07月22日 14点07分
脑壳疼
@耳机借你用💤 木糖醇之类的
2019年07月22日 14点07分
汪叽兔💨
戒糖是连代糖都要戒吧
2019年07月23日 03点07分
黑皮俏农妇💋
@脑壳疼 我记得木糖醇升糖指数好像也有点高的，一般罗汉果糖，甜菊糖还有赤藓糖醇稍微好点[小乖]
2019年07月23日 04点07分
level 11
贴吧用户_Q4UCaUW094
戒糖一年了，现在一点甜的都受不了
2019年07月22日 12点07分 10
level 12
Punvob
我宁愿长痘吧。。虽然每天都在刷酸
2019年07月22日 13点07分 11
level 9
玉雕豪
对于不长痘的我来说 好像没啥作用？
2019年07月22日 13点07分 12
YWBin✨
我也是不长痘[小乖]
2019年08月08日 18点08分
level 9
woxiangwan1
感觉没啥太大区别啊 你脸颊那个用点修复抗炎的东西不就好了，不吃糖牺牲太大了
2019年07月22日 13点07分 14
woxiangwan1
@分裂· 甜食让人快乐 不吃糖真的受不了
2019年07月22日 14点07分
分裂·
@woxiangwan1 牺牲了什么？[惊讶]
2019年07月22日 13点07分
张小明677
@woxiangwan1 不吃糖会死星人
2019年07月22日 14点07分
分裂·
Emmmm.就跟毒瘾一模一样，早点戒了好，嗜糖有个专业术语叫糖瘾
2019年07月22日 14点07分
level 12
张小明677
应该这么解释
奶茶：你看奶能补钙 茶解油腻 双管齐下效果才好 对了记得要冰的因为没有热量[笑眼]
2019年07月22日 14点07分 15
level 9
我不会编程🐵
有什么饮料是木糖醇的啊
2019年07月22日 14点07分 16
脑壳疼
不知道，我现在只喝无糖无汽的苏打水，木糖醇饮料你可以网上看看
2019年07月22日 15点07分
_浪漫________
无糖酸奶
2019年07月23日 02点07分
我不会编程🐵
@_浪漫________ 我喝过如实，天天喝喝不起啊，还有什么呀
2019年07月23日 03点07分
_浪漫________
@我不会编程🐵 不知道额，我现在只喝无糖黑咖啡了，，糖尿病前期了…
2019年07月23日 03点07分
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