大神看看我这样还有救吗
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level 8
闭门成柴 楼主
2019年07月21日 23点07分 1
level 8
闭门成柴 楼主
身高181，体重82公斤现在。是要减肥吗，但是肌肉也不发达
2019年07月21日 23点07分 2
boom9424
减脂，可以给你发训练和饮食计划
2019年07月25日 09点07分
level 9
永不止步💦
在家训练还是健身房？
2019年07月22日 00点07分 5
闭门成柴
健身房练，坚持了一段时间。差不多一个月涨一公斤。。但力量还是一般
2019年07月22日 01点07分
永不止步💦
@闭门成柴 加强有氧训练啊，最主要的是饮食了。
2019年07月22日 01点07分
闭门成柴
@永不止步💦 是一边增肌一边减肥吗
2019年07月22日 03点07分
level 7
终于可以改名♀
我跟你的身高体重一模一样
2019年07月22日 00点07分 7
闭门成柴
我是该减肥吗？ 但是力量现在也不咋样
2019年07月22日 01点07分
level 7
终于可以改名♀
原来我不健身 你的体型就是我现在的体型[惊哭]
2019年07月22日 00点07分 8
闭门成柴
坚持练了好几个月了
2019年07月22日 01点07分
终于可以改名♀
必须减肥
2019年07月22日 01点07分
中二少年♂
我也是这个身高 重量 老哥你是怎么练的
2019年07月22日 03点07分
终于可以改名♀
@中二少年♂ 我不是老哥 我是00后 把手机放进更衣室就可以练出来了
2019年07月22日 03点07分
level 7
我不是李白77
先减脂
2019年07月22日 04点07分 13
level 3
泪海结冰
我跟你一样体型
2019年07月22日 04点07分 14
level 3
泪海结冰
现在跑步一星期瘦了两斤
2019年07月22日 04点07分 15
level 14
寒凡001
这个 个子身材标准了，要是看起来给人强壮魁梧感觉得100-120㎏左右了
2019年07月22日 05点07分 16
闭门成柴
那感觉还要增肌好几年啊
2019年07月22日 06点07分
寒凡001
@闭门成柴 嗯嗯
2019年07月22日 07点07分
level 7
lixiansen13140
送你一份健身规划,身高体重发给我。
2019年07月22日 14点07分 18
那些年的记忆28
170，90kg。我也想要一份
2019年07月27日 16点07分
lixiansen13140
回复 那些年的记忆28 :微信给你了
2019年07月27日 22点07分
那些年的记忆28
@lixiansen13140 没见呢，留下我加你
2019年07月28日 16点07分
level 11
飞翔的小怪兽😲
有
2019年07月23日 12点07分 20
level 8
无情冰心😂
其实问题不大，有氧无氧结合，保证睡眠就好
2019年07月24日 01点07分 23
闭门成柴
是按减脂的吃还是正常吃就行呢。肌肉本来就少，怕吃少了掉没了
2019年07月29日 08点07分
level 8
屹枫♂
身高180，体重82-83，一周两次跑步，每次大概5KM,现在也是瘦不下去了，每天会练练不同部位，俯卧撑，哑铃。我感觉是我不忌口。
2019年07月24日 03点07分 25
hsc0388
什么App
2019年07月24日 23点07分
屹枫♂
荣耀体脂称
2019年07月27日 14点07分
闭门成柴
体型比我瘦吗，还是差不多
2019年07月29日 08点07分
level 10
空砍的欧文😫
内裤是破洞了吗，为什么要码上一块黑色，原谅我不认真了[乖]
2019年07月24日 19点07分 26
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