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整个时间段整理
晚上9点睡-9:30被叫醒——10点睡——3:45左右醒（b站的历史记录显示的时间）
——4:45闭眼睡（不停的在心中默念ihaveadream）————5:10左右醒了
在贴吧会了一个帖子，马上打开电脑写了这个总结。希望还能记起来更多的细节
可以补充。
ps：真没发现自己怎么就知道自己做梦了
19-07-22 05-29

总结
先进去第一个梦境顺着梦境思路走
不知道自己怎么知道自己做梦的（可能是睡觉的暗示起作用了 不停的在心中默念ihaveadream）
第一个梦境背景：
自己一人（应该是小孩的视角）在海岸边，
有几十米高的海浪拔起正面冲来。
有个大人（估计是母亲）给我挡住了 眼前黑了
下个视角估计是几年以后 有点长大了
孤儿 还有附近的村民也都挺穷的
（此时好像看到一条唐人街 莫名就知道自己在做梦了）
顺着电影情节走到街里
这一段剧情结束，我心中想着存档 就终结了这个梦境片段
后面的梦境就开始自己的想象了（给自己设置一个节点很有必要
后面梦境感觉控制不住了的时候就想着存档，回到这个节点，方便进行下个梦境）
还记得最后进入过动漫世界
动漫世界特点：会在画面中 放大某个物体x 下个画面就是x内部
（可能是那时候快醒了，这个做法能够加快画面的转换）
（中间应该有过至少两个世界 都记不清了 好像有过学校操场的画面）
并在其中实验过梦中梦的动作确实不对现实中的自身身体有影响

以上

我基本上每天晚上都会做梦，而且还是好几个梦，可惜没有一个是清醒梦，可能我不适合吧。

清醒梦很危险的

对心脏不好