请教各位大神，关于心率。我是跑步新人，一次就3公里配速6′2
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level 6
G内特 楼主
请教各位大神，关于心率。我是跑步新人，一次就3公里配速6′20″这样，可是心率就是170-190之间，这应该怎么提高心肺功能降低心率啊？本人31岁，用的小米手环3
2019年07月17日 07点07分 1
level 12
酱酒仙儿
体重大，心率就高！
2019年07月17日 07点07分 2
G内特
这是绝对的吗？
2019年07月17日 07点07分
酱酒仙儿
@G内特 是的，体重大，脂肪厚，脏器运行效率本来就低，运动消耗大，血氧供应不足，就会让心脏开足马力干活。体重下来就会降低心率，当然主要是降低体脂和内脏脂肪。
2019年07月17日 07点07分
G内特
@酱酒仙儿 好的，谢谢您专业的回答
2019年07月17日 07点07分
level 5
baby1007007
我的心率一直也降不下来
2019年07月17日 07点07分 3
G内特
你多少？
2019年07月17日 07点07分
baby1007007
平均170 8公里，配速6:46
2019年07月19日 07点07分
1