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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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平衡和伸展很好，六次腿手脚配合节奏也挺好的，，
细节打磨可能是后续提升的空间，，建议多尝试不同的手臂划水路线，，尝试不同划水和不同游速的组合，，试试左右换气的均衡动作，，试试半镜换气或者鳄鱼眼换气，，
最后，关注一下划距，，我常用的办法是计算连续游进中没十米的划次数。
我观察下来，10划次大约是初学有成，8划次大约是高手，，
2019年07月17日 01点07分
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细节打磨可能是后续提升的空间，，建议多尝试不同的手臂划水路线，，尝试不同划水和不同游速的组合，，试试左右换气的均衡动作，，试试半镜换气或者鳄鱼眼换气，，
最后，关注一下划距，，我常用的办法是计算连续游进中没十米的划次数。
我观察下来，10划次大约是初学有成，8划次大约是高手，，
牛哥，你回复我的，我都看不全，也打不开 不知道为什么。。。怎么办
2019年07月17日 08点07分
感谢牛哥，就是不明白 常识不同的手臂划水路线是什么意思，我理论知识差
2019年07月17日 02点07分
吧务
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17年就是你经常回复我的，吧主，真感谢！虽然我们不熟，但是每次我发帖你都很耐心的帮我看，指出问题。
2019年07月17日 03点07分
我现在还有几个大问题，1.水下抱水动作不会，没有练过，我自己心里最清楚，所以一点不走水。 2.手脚其实根本配合不起来，打腿呢，手就不会动了，其实最水里根本没节奏，手脚配合起来其实状态很挣扎，视频看不出来，我自己都不知道腿打了多少下。 3.一换气，整个动作就不对了，失去平衡
2019年07月17日 03点07分
抱水的文章
2019年07月17日 03点07分
2019年07月17日 03点07分
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![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
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沉头，踏腰，松髋，沉肘。算了，不说了，从陆地钢体重新开始
2019年07月17日 16点07分
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哥，你给我再具体说说，几个专业术语真没明白，还有陆地刚体是什么意思？我两年没游了，之前基本功也没练过
2019年07月17日 16点07分
哥，你给我再具体说说，几个专业术语真没明白，还有陆地刚体是什么意思？我两年没游了，之前基本功也没练过。。
2019年07月17日 16点07分
意思让你到地上靠墙站住，挺住腰，收紧菊花，全身拉直了。
2019年07月17日 16点07分
@bmws1000rrgt 好的，这个姿势拉多久，或者说达到一个什么样的效果？
2019年07月18日 00点07分
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加油～多多练习～
2019年07月18日 05点07分
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谢谢！！
2019年07月18日 15点07分
你游的很不呢，你是自学的吗？自学多久，我这里的情况也只能自学，目前刚刚开始呢才，可以分享下经验吗
2019年07月18日 15点07分
是自学啊～泳龄1年多，下水140次，自由泳，蛙泳和仰泳都会了～多看教学视频，经常录视频，对照找问题进行纠正，不断完善～
2019年07月19日 02点07分
@丝丝柳带💕 我应该下水比你多，从小就会游 但是水平差，我看你游的已经很像样了，你刚开始练的时候有没有每个分解动作，一步步去练 我现在想好好练，但是该怎么练，就是方向上具体该怎么练还不太心里有数。。。
2019年07月19日 05点07分
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