两年没游泳了,自由泳还是不会游,换气都不会了。。。谁能给我个训练计划,从基础练习开始
自由泳吧
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level 4
prince红塔山2
楼主
2019年07月16日 12点07分
1
level 4
prince红塔山2
楼主
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2019年07月16日 13点07分
2
level 11
❤️tiam💍u
你游的很好,身体很平转体也不错,呼吸的时机不对,打完退,转体划水,然后转头呼吸
2019年07月18日 11点07分
3
prince红塔山2
谢谢!一定多练习!
2019年07月18日 15点07分
level 13
今浪明渡
这还不会?逗起耍?
2019年07月18日 12点07分
4
level 10
xxlyi89
入水转体都不错,打腿也凑合,划水稍外划些,减少肩部压力,换气转头会舒服些
2019年07月19日 04点07分
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prince红塔山2
水下划水,再往外面来点是吧?
2019年07月19日 05点07分
xxlyi89
@prince红塔山2
是的,试试再回复
2019年07月19日 06点07分
prince红塔山2
@xxlyi89
好的,多谢!!
2019年07月19日 06点07分
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