两年没游泳了,自由泳还是不会游,换气都不会了。。。谁能给我个训练计划,从基础练习开始
自由泳吧
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2019年07月16日 12点07分 1
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2019年07月16日 13点07分 2
level 11
你游的很好,身体很平转体也不错,呼吸的时机不对,打完退,转体划水,然后转头呼吸
2019年07月18日 11点07分 3
谢谢!一定多练习!
2019年07月18日 15点07分
level 13
这还不会?逗起耍?
2019年07月18日 12点07分 4
level 10
入水转体都不错,打腿也凑合,划水稍外划些,减少肩部压力,换气转头会舒服些
2019年07月19日 04点07分 5
水下划水,再往外面来点是吧?
2019年07月19日 05点07分
@prince红塔山2 是的,试试再回复
2019年07月19日 06点07分
@xxlyi89 好的,多谢!!
2019年07月19日 06点07分
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