此次特意开一个帖子专门针对冥想，很多人都知道冥想有种种好处，需要冥想来提升自己的频率。我在瓶颈期一直在琢磨冥想提升自己频率的机制是什么呢？同步性的纷至沓来让我始料不及，非常感谢高我给我的灵感。要想理解本帖子所说的内容，最好看一下我之前写的帖子《觉醒的坐标-“有”的感觉》和《You Are the Chose Train》，这两个帖子都与本帖关联。

“有”的感觉
“有”的感觉的觉察是熟练应用巴夏理念后期的产物，随着不断得应用，这种感觉会越来越明显，以至于能很快觉察到自己的负面信念并马上解决。至于吧友看了我的解释之后能不能跨越我中间经历的步骤那看造化吧，我认为我的提醒能加速这些过程。
与“有”的感觉相对的便是虚空之感，虚空之感往往是在冥想的过程中才能体会到。在虚空的基础上衍生的东西我分为五类：信念，情绪，思维，记忆，我相。在虚空之感上，这些东西都能被体会到，而且自己有了驾驭这些的能力。其中思维这方面我要特别强调，这个思维是直觉思维，不是当前大部分人脑内的发音思维。

何为衍生
虚空是如何衍生出这五类东西的。在虚空之中我们体会到的是无穷无尽的广阔和能量，这种结晶化的过程的关键是注意力。注意力分为主动注意力和被动注意力，之前帖子我有讲过，这里不赘述。其中冥想的关键是对主动注意力的掌控，具体如何掌控以后再细说。我之前帖子有说冥想是提升被动注意力的关键，但是现在又说冥想的关键是对主动注意力的掌控。为什么掌控主动注意力就能提升被动注意力？

机制如何-量子纠缠
在最初的设想中，我认为主动注意力和被动注意力是对立关系，要增强被动注意力需要削落主动注意力。但是在实际应用的过程中，会发现主动注意力增强了，被动注意力其实也增强了（这个很多人会觉得很矛盾，因为削落主动注意力其实是增强主动注意力的过程，看到后面应该会理解）。这不禁让我疑问，两个矛盾的东西，为何一方加强然后另一方反而也增强了。我最初设想的模型是太极图，同学跟我提起一个量子纠缠的设想，我直觉告诉就是这个东西。量子纠缠的概念自行百度，主动注意力和被动注意力类似于相互离开的粒子，当你没观察之前，它什么状态也不是，当你观察其中的一方，另外一方的状态也同时确定，它们是一个整体。当你观察到你的主动注意力增强很多，被动注意力也同样增强很多，反之亦然，因为它们都同属于注意力。可以这么说这两者的关系是一荣俱荣，一损俱损。

大脑-量子计算机
巴夏提到过我们大脑的本质就是量子计算机，初步了解过量子计算机原理的关键在于量子位数和量子纠缠状态。我们大脑天生量子位就很多，量子纠缠就是注意力是否合适呢？我认为是合适的，我以前帖子里有说过，正负相逢，注意力胜，我的行为理论的结论就是注意力就是行为，当然这个注意力特指主动注意力，看了上楼细心的人会知道其实这两者分不开，被动注意力一直在，被动注意力其实就是中性观察者的注意力。注意力的数理本质上就是量子纠缠，我认为是成立的。

回到最初
我很早的帖子有专门说觉醒的方法分为内部觉察和外部觉察。一个对应冥想，一个对应兴奋公式。冥想主要提升被动注意力，兴奋公式主要提升主动注意力。刚才的量子纠缠又说了注意力是整个系统是一荣俱荣，一损俱损。所以这两者提升的方法都是提升频率的，是统一的。

频率提升=觉察更多相关事物=注意力提升=去除自身束缚
这里提升注意力不要脑内行为里出现提升这个概念，而是要有去除自身束缚的概念。你不用学习如何提升自己注意力，去除自身束缚，注意力自然提升。可以说去除自身障碍，提升自己的注意力就是回归自我的过程。