一楼祭度娘，本贴被删三次了，求不插楼不脱楼

来写写背加力撒放教程，目的是种草每一位射准爱好者，以及让每一位复合爱好者克服对背加力的恐惧感~五（或者十）分钟学会如何使用背加力。此篇教程是我结合我的教练教的，有tub视频+书上的知识写的，是我个人的方法和理解。一千个背加力有两千种理解，属于自己的才是最好的。
背加力back tension release 也有hinge release之称，专家们会对这两种进行细分。其中，广义上的背加力包括hinge release（可通过转动+夹背撒放）和resistance release（仅可通过夹背撒放）。这里我们就讨论最常见的背加力——hinge release，因为前辈们基本都写的hinge release，这个掌握好了另外一个技术要点是一样的。属于射准竞赛非常常用的撒放，因其拥有“most consistent”（动作一致性最高）的属性，以及克服“黄心病（就是你在黄心附近摇晃的时候犹豫不决，不知道什么时候扣扳机）”的优点。大赛中，基本没人用腕撒（十个里面有一个吧，3D赛的话），握撒和背加力居多。拉斯维加斯基本背加力。
首先是背加力使用警告：
所有T.R.U ball火球（stan估计也是）背加力，含有（极微量）乙酸镍，在加州被视为致癌物质，请使用者知道这一点。远离孕妇和孩童，以下是官网截图

下面进入教程正文：
首先是摆弄环节，请拿出您的背加力，背加力有两种模式：待击发模式和击发完毕模式。带击发模式，弦钩是无法按照图中加力方向滑动的:

而击发完毕模式，弦钩是可以很轻松的（左右）滑动的。那么我们首先要将击发完毕模式转换成dengdai击发模式，只需要稍微用力将弦钩朝侧下方搬动（注意图中是右手握撒放，弦钩往左下方搬动），听到哒一声（响片响了），就处于dengdai击发模式了。没有听到响片响也没有关系，只要你的弦钩不会朝上移动，能够钩得住弦，也可以了。如果你搬动弦钩的同时，钩片（看图）同时有转动，那么很可能是听不到响片响的。

然后，继续跟着楼主=在=dengdai击发模式=下摆弄背加力，首先将右手背加力呈45度角左斜下方放置。然后如图所示（一定要按照图中的方向搬）用一个手指头搬动弦钩，你会发现你搬不动。什么？！你搬动了？！两种情况：1. 你天生神力，一个手指头产生了大于100磅的拉力；2. 你的撒放没有处于dengdai击发模式，请仔细阅读上一段落进行重置。为什么要让体会一下dai击发模式无论怎么样都没法搬动弦钩呢？？因为这是你开弓时撒放的正确姿势，只要你的撒放处于这个。位置。那么你是绝对不会走火的！绝对不会！

再然后，跟着楼主，温柔的将背加力水平放置，用一只手固定好（如下图），然后轻轻的~慢慢的~用手指扣弦钩（如下图所示方向），直到你听见哒的一声。这一声说明响片响了，即将撒放。再用力那么一拉，你的撒放器就突然激发了

然后是背加力使用须知：
1. 请在20米收黄（至少1组12箭以上吧）后考虑使用背加力。当然你要一开始就使用也不是不可以，有点打击人而且不容易纠错；
2. 正常背加力不分左右手，大拇指针换个方向就可以从右手切换成左手。买的时候咨询下弓商是否左右手通用；
3. 弓商不会告诉你撒放器有大，中，小三个型号，只会卖给你库存多的。楼主的经验，亚洲人手比欧美的小一点，中号比较合适，用大号的不太舒服。硬是买了大号的，没关系，戴个手套就好了（P.S：撒放器戴手套不影响精准，但是持弓手戴手套，或者弓把上贴胶布，非常影响精准的哦）；
4. 前面8个小时估计成绩都会有所下降，不要急，守得云开见月明。多打打；
5. 请尽量购买好的背加力，我觉得人民币500+就可以。200,300那些，额，注意安全。至于如何购买，可以淘也可以Lanca还可以。。省略防删；
6. 绝对不要让你的背加力从你的手中飞出去，不然里面的撞针会断掉，国内没有保修点，坏了很麻烦。推荐大家把头筋拿来绑一个手环，防止飞掉，如
镇楼
图所示~~当然了，其实高档的背加力，都是有专门的手环卡槽可以附加腕绳的，不过有点贵就是了。我也懒得再花个几百买腕绳，下图中有标注出卡槽（腕带加装位）的位置，供有兴趣的玩家diy。【见镇楼图】特别注意：
背加力使用中会觉得省力（因为你是用整个手，哦不，大拇指和二拇指去拉），但！是！请勿使用大磅数弓，背加力和腕撒不同，腕撒手腕的位置是固定的，背加力手腕靠位是要转动的！如果姿势不对，大磅数很容易受伤！！楼主习惯腕撒50磅数的复合弓，但是用背加力打55磅，打完30+箭手腕和肩部剧痛无比。（旁边有妞一起射的嘛。。。），硬是打完72箭计分。然后躺了一个周到现在还没好，悲哀。

咳咳，上几个段落其实已经生动形象的描述了在开弓完毕之后，如何用变换角度的方式，进行撒放。变换角度，常用的手法有三种：1. 背加力，技术要点是通过夹背肌，使大臂略微逆时针摆动，转动撒放器撒放，这也是这种撒放器名字的由来；2. 手指先全部略微放松，然后二拇指放松，同时中指缓慢用力抠转动撒放器进行撒放；3，转动手腕进行撒放，容易受伤，基本没人使用这个方法。国际排名第一的名字很长懒得写的男性复合射准帅哥，用的是以上三种方法的结合体，技术难度最高，最精准。楼主用的是手指转动加稍微背加力的方法。注意！射箭这个运动强调直线力，何为直线力？指的是推弓和拉弓的力，在一个平面上，并！且！这个力的平面水平穿过你侧胸膛的中心面。这样你会觉得，非常舒服X_X
嘛，撒放后的判断我们下文还会继续提到。
下面讲讲手在开弓，和靠位的姿势：
大拇指，二拇指，中指，无名指的位置在镇楼图已经标注了，这里不再赘述。强烈不推荐使用五指背加力（小拇指也搭在撒放器上），因为人用力的时候，习惯性抠动小拇指，很容易走火。楼主教练教的是用第一和第二关节中间的肉搭在撒放器上（看侧方图），看比赛视频有各种各样的搭法，因人而异，自己觉得爽的准的就是最好的。

拉弓基本完毕，靠位前，转动手腕进行靠位！关于靠位，请看下图，用手背上二拇指和中指形成的三角区域，靠位下颌骨（手心朝体外！朝体外！朝体外！）。【如下图片】最后，关于背加力的灵敏度，如果你的动作姿势完全和上文一样，那么你可以调节到“最灵敏”（在背加力上显示的是HOT）。调节到最灵敏的时候，在转动手腕靠位的同时，你的响片就会响。再放松一点点就会射出去，所以，不要每个人都适合“最灵敏”。不过呢，奥运会那群人基本都是最灵敏，看比赛视频很多都是靠位同时就哒的一声。然后过一秒钟就+了。
好了，看到这里基本上可以直接去买个背加力开射了，下文将对背加力受力进行分析。详细论述拉弓，响片，撒放三过程的受力，看完之后会更加明了一点。大家想看的可以继续。

拉弓受力分析如下图所示。可以看到，由于开弓力完全垂直于可转动轴承，完全没有一个可以让它绕A点（钩片轴）转动的力，所以只要角度正确，绝对不会走火。

响片时的受力分析如下图所示。由于撒放手腕转动了一个角度（因为靠位或者。。拉弓时错误的转动了手腕），使得钩片绕A点转动了一个距离，弦钩滑动到了钩槽，并且滑落打到钩槽内部，发出哒的一声，提醒你快要撒放了。如果此时弓还没到位，非常容易走火，此时若要放下重拉，请一定记住要对准靶子，防止箭乱飞；然后大拇指二拇指握紧，同时中指无名指放松，强行不让撒放继续转动，然后松弦。重置响片，再进行拉弓射击动作。【如下图片】发射时受力分析省略，大概就是上图再转动一点点距离，使得弦钩脱离钩槽，撒放完毕。

以上大家就对hinge release有了详细的了解~最后两段指出射击后根据箭的分布判断技术动作的错误处：
1. 箭呈一条水平线分布，大概率是因为你持弓手最后一刻转动了。为什么？因为你的开弓拉弓力，没有在一个平面上，这个平面没有穿过你侧站位胸膛的中心面。必然会在最后一刻导致弓的中心面左右移动。这个错误在用其他撒放的时候感受不到，用了背加力会第一时间感觉到（也是我的第一个错误）。怎么改？调低弓磅数，从小磅数重新感受啥叫“直线用力”。当然也有小概率是因为你的撒放手左右“拨”弦了，那么改正的要点就在于~缓~慢~用~力~缓~慢~转~动~不要刻意去撒放。
2. 箭呈上下垂直线分布，大概率是因为你撒放手转动的时候速度太快了，或者夹背的时候大幅度转动了你的大臂~改正要点一个个字：慢。背加力的精髓就在于：不知不觉就撒放了。任何有意识的故意去瞬间用力的方法，都是不对的。如果你因为持弓手没有完全放松导致箭呈上下分布，换其他撒放器重新练好持弓手先吧。
这里大家看看萌萌哒Steve Hansen的比赛视频，撒放的时候都是，不知不觉就撒放了。而且这人比赛每次撒放瞬间可以通过他的表情看出他的成绩好坏，非常喜感。
全文完结~~欢迎指正。

好帖!感谢楼主的分享。度娘最近确实越来越调皮了注意敏感字词会好一点

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