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时间：8月1日—8月30日  
习惯：养成每天学习英语的习惯  
具体内容：  
每天，十二点前睡觉，最晚10点起床（周六日除外）  
超过四小时的学习时间  
教材（六级历年真题、单词书一本）  
学习可以安排在早间或晚间，第二天在此记录学习的时间和大致内容。  
惩戒措施：  
一天没有学习，则罚自己不许吃水果、零食等三天。  
时间按天数类推。  
超过三天，一周不许吃零食和肉！

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